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67歲老人外表宛如30歲小鮮肉,逆生長的秘訣只因為他每天堅持做「這兩件事」!
近日,上海摩登爺爺胡海的一組寫真照在社群網站洗版了,照片中的他頭戴花色棒球帽、身穿黑色衛衣和短褲,腳上還踩了一雙小白鞋,活脫脫一副小鮮肉的模樣。

67歲老人外表宛如30歲小鮮肉,逆生長的秘訣只因為他每天堅持做「這兩件事」!

 

 
 

67歲老人外表宛如30歲小鮮肉,逆生長的秘訣只因為他每天堅持做「這兩件事」! 觀看人數:21912  

 

近日,上海摩登爺爺胡海的一組寫真照在社群網站洗版了,照片中的他頭戴花色棒球帽、身穿黑色衛衣和短褲,腳上還踩了一雙小白鞋,活脫脫一副小鮮肉的模樣。

一席正裝、一副墨鏡,他拍出的寫真堪比模特兒規模,看著最多也就30出頭吧,然而讓所有人都沒想到的是,其實他今年已經67歲了!

1950年,胡海出生在一個軍人家庭。

父親早逝,是母親把他們七兄妹拉拔長大。

他從小就表現出運動方麵的天賦,15歲就成為國家二級射擊運動員。

35歲那年他依然還是小鮮肉一枚,電子錶、翻領T恤、寬簷帽,在那個年代這些就是潮流時尚代表。

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除了顏值高,他在外交工作上也表現卓越,1992年還獲得了傑出貢獻勳章。

退休後,他決心找回自己的青春,讓這個平靜的人生再次沸騰起來。

舞蹈、模特兒走秀、唱歌、主持節目,他的退休生活充實而豐富。

他儼然成為了一位全麵發展的四棲「明星」。

把67歲活出30歲的風采,胡海的凍齡秘笈之一就是多運動。

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他每天都做的運動是倒掛和瑜伽,他說,倒掛可以減少皺紋、減少脫髮,還可以預防胃下垂和胸部下垂。

另一項運動就是瑜伽,他認為,倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。

除此之外,他還會進行一些強度稍微大一點的運動,比如:

▼倒掛捲腹

▼跳繩

▼搖呼啦圈

▼有時還跟還約朋友去爬山

身高180公分,體重68公斤,67歲還能保持這麼好的體型,除了堅持健身之外,他逆生長的秘笈之二就是健康飲食。

他每天都少量多餐、營養搭配均衡,水果、牛奶、雜糧是必不可少的。

▼1978年 VS 2016年,這樣的人生簡直就是個傳奇

射擊、健身、唱歌、跳舞、表演……胡海的生活一路開掛。

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而正如他所說的那樣,人生最重要的就是心態,只有心理年輕了,才能保持年輕人的熱情和好奇心,才敢去嘗試人生的各種可能。

共勉!

參考來源

文章來源: http://www.sohu.com/a/143355602_482894

 

 

 

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