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動脈越堵,壽命越短!這8種食物能自動清理動脈,趕緊存一份!
動脈是從心臟輸送氧氣到全身所有器官的血管。健康的動脈是強大的,有彈性的,靈活的。動脈漸進性阻塞是一種...

動脈越堵,壽命越短!這8種食物能自動清理動脈,趕緊存一份!

 

 
 

動脈越堵,壽命越短!這8種食物能自動清理動脈,趕緊存一份! 觀看人數:13375  

 

動脈是從心臟輸送氧氣到全身所有器官的血管。健康的動脈是強大的,有彈性的,靈活的。動脈漸進性阻塞是一種被稱作是動脈粥樣硬化的疾病,是導致心血管疾病的主要原因,包括心臟病發作、中風和周圍血管疾病等。

動脈阻塞的癥狀有哪些?

這種疾病的癥狀取決於受到影響動脈的類型。

頸動脈:大腦中動脈阻塞會表現出視力模糊的癥狀,如果得不到及時的治療,可能會出現不明原因的頭暈、頭痛、混亂、突然無力、呼吸困難、失去平衡。

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冠狀動脈:冠狀動脈心臟病是心臟動脈阻塞的結果,導致心臟肌肉無法獲得足夠的血液。癥狀表現為胸部、下巴、頸部、手臂、肩部和背部的疼痛、氣短和心跳。

腎動脈:腎動脈阻塞可能會導致慢性腎臟病。早期癥狀很少,但疾病發展之後就會出現包括食欲不振、注意力難以集中、手腳腫脹麻木、疲勞和噁心等。

外周動脈:外周動脈疾病由骨盆、腿部和手臂的斑塊形成發展而來。

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如果阻塞或狹窄得不到緩解,這些部位可能會出現麻木和疼痛的癥狀。

導致動脈阻塞的原因有哪些?

動脈中的內皮細胞使得身體中的血液在動脈中保持順暢的流動。但是,有一些因素可以破壞這些細胞,包括自由基,同型半胱氨酸水平增加,血小板細胞和維生素C缺乏等。

一些身體廢物,包括有毒重金屬、膽固醇、鈣和脂肪,可能會在血管中堆積,形成斑塊,造成動脈粥樣硬化病變。

一些慢性代謝疾病、不健康的生活習慣也可能會損害動脈健康,如I型糖尿病、II型糖尿病、胰島素抵抗、吸煙和高血壓等。

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8種天然食品幫你清理動脈

1. 薑黃

薑黃中含有薑黃素,這種薑黃提取物有助於降低血液中低密度脂蛋白的水平,以及動脈中的斑塊積聚。根據發表在《分子營養與食品研究》雜誌上的研究,薑黃降低膽固醇水平,抑製早期動脈粥樣硬化病變,效果甚至降膽固醇藥物比洛伐他汀要好很多。

2. 大蒜

大蒜有助於預防心臟病,減緩動脈硬化,降低血壓水平。正如發表在《動脈粥樣硬化》雜誌上的研究所表明的那樣,大蒜對防止動脈斑塊的形成非常有效。大蒜能將心臟病發作和中風的風險降低50%以上。

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大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化方麵也起到了巨大作用。

3. 生薑

生薑具有強大的抗氧化和抗炎特性,是強大的心臟保護物質。發表在《營養學》雜誌上的研究發現,生薑提取物能降低血液中膽固醇和甘油三酯水平,同時減少主動脈粥樣硬化病變,減少低密度脂蛋白聚集和相關脂肪過氧化物的氧化作用。

4. 辣椒粉

辣椒含有辣椒素,能夠天然地降低低密度脂蛋白水平。它還可以減少心臟病和中風的風險,改善血液循環。

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5. 檸檬

檸檬不僅降低膽固醇水平,還可以防止氧化損傷,保持動脈健康。這種柑橘類水果富含維生素C,維生素C可以降低總膽固醇,抑製血小板聚集,減輕炎症,增強動脈。

6. 亞麻籽

由於其高纖維含量,亞麻籽有助於疏通動脈。它還含有omega-3不飽和脂肪酸有助於降低血壓和身體炎症反應。

7. 芝麻

越來越多的證據表明,經常食用芝麻有助於防止動脈粥樣硬化的發展。根據發表在《醫藥食品》雜誌上的研究,芝麻油中的脂肪有助於抑製動脈粥樣硬化病變、降低血液中的低密度脂蛋白水平、抑製甘油三酯的形成。

8. 石榴汁

石榴富含石榴酸有助於疏通動脈血液,預防動脈粥樣硬化的發生。它包含許多有益心臟的營養,如硒、鎂。連續18個月,每天喝240毫升石榴汁,可以顯著減緩頸動脈疾病的進展。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6475670729080701453/

 

 

 

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