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打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?
中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

 

 
 

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中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

1、頭髮愛出油、麵部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

5、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

6、大便稀黏腥臭(不易衝掉)

7、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

8、眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈

9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」

如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。

有濕氣了怎麼辦?非常簡單!只需要一碗雜糧粥就能不用藥病立除!

這是取自皇帝內經》中的一個食療去濕的方子,由8種常見的食材選配而成。



 

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?
 

【材料】

紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞、冰糖。

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【做法】

1、洗好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。

2、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

那麼問題來了,為什麼一碗普通的雜糧粥就能解決體內那麼多問題呢?當然,堅持喝才是最重要的,沒有一天就能治好的病。我們一起來看看這碗粥的食材中不為人知的秘密吧。

1,紅豆

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。

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另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用。

2,紅棗

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

「一日三棗,長生不老"這是讚美吃棗的好處。產婦食用紅棗,能補中益氣、養血安神,加速機體復原;老年體弱者食用紅棗,能增強體質,延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者,用紅棗煮湯代茶,能安心守神,增進食慾。

3,黑米

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

黑米可益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘。對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆。

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黑米有抗菌,降低血壓、抑製癌細胞生長的功效。長期食用可延年益壽。

4,山藥

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

山藥有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用功效。

5,燕麥

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?

燕麥富含多種人體所需膳食纖維,可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效; 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

6,薏仁

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?
作為中藥,它性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;作為美容食品,它具有可保持皮膚光澤細膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。

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總的來說,薏米的功效與作用有很多,所以我們應該好好去利用薏米來為我們養生保健。

7,枸杞

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?
古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的,當然前提必須是長期堅持。

8,冰糖

打呼嚕、口臭、有異味,這些令人尷尬的毛病這麼簡單就能除了?
冰糖能生津止渴,潤喉去燥,滋陰潤肺,化痰止咳。夏天的午後,來上一杯冰糖水,煩悶的心情都沒了;對於高血壓病人,冰糖還能使血壓更易控製,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。

最後,希望大家記住,最好的藥物,是飲食;最好的療效,是堅持!關注健康,從每一餐開始!

» 原文網站:http://www.toutiao.com/item/6295205417744073217/

 

 

 

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