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坐著站著都能瘦!三分鐘消滅你的掰掰肉
下班好累了,沒有力氣運動...每天都好忙,實在不想運動...今天要追劇,改天再來運動好了...天氣好熱,還是待在家裡吹冷氣比較好...這些是…

坐著站著都能瘦!三分鐘消滅你的掰掰肉

 

 
 

坐著站著都能瘦!三分鐘消滅你的掰掰肉 觀看人數:48  

 

下班好累了,沒有力氣運動...

每天都好忙,實在不想運動...

今天要追劇,改天再來運動好了...

天氣好熱,還是待在家裡吹冷氣比較好...

這些是你內心的日常OS嗎?

想要運動但總是心有餘而力不足?

來來來,小編今天要和大家分享一套「站著坐著」都能做的瘦手臂技巧,別再找藉口不運動了,徹底和手上的蝴蝶說掰掰,穿上無袖開心的迎接夏天的到來吧!

From:微博/減肥挺簡單Yo

總共有五套動作,做完就可以感受到手臂的肌肉有「熱熱的緊實感」,這些動作的目的是在於,刺激那些平常你不常運動到的肌肉群,進而達到雕塑線條的效果!

難度都不高,就算坐著追劇也能動,別再幫不運動找藉口啦!

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

「世上只有懶女人,沒有醜女人」

想要好身材,持之以恆是一定要的,大家加油:)

文章來源: http://tw.weibo.com/3702609717

 

 

 

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