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10個每天都在做卻「嚴重傷害」皮膚的日常習慣!乾燥、皺紋、暗沉都是你的錯
1. 睡覺姿勢。   趴睡的時候,頭通常會轉向其中一側,會讓你的脖子和肩膀肌肉僵硬,也會降低血液到大腦的供給量,這個姿勢會容易產生黑眼圈或是水腫...

10個每天都在做卻「嚴重傷害」皮膚的日常習慣!乾燥、皺紋、暗沉都是你的錯

 

 
 

10個每天都在做卻「嚴重傷害」皮膚的日常習慣!乾燥、皺紋、暗沉都是你的錯 觀看人數:22  

 

1. 睡覺姿勢。

10個每天都在做卻「嚴重傷害」皮膚的日常習慣!乾燥、皺紋、暗沉都是你的錯
趴睡的時候,頭通常會轉向其中一側,會讓你的脖子和肩膀肌肉僵硬,也會降低血液到大腦的供給量,這個姿勢會容易產生黑眼圈或是水腫,可以試著仰睡或側睡會比趴睡來的好,但也不要長期維持同個姿勢,會影響臉型。另外,不要選擇太高的枕頭,會影響血液流通而且會有頸紋,枕頭最好要讓脖子可以打直比較好。

2. 不戴太陽眼鏡。

日曬其實是皮膚最可怕的殺手,而且眼周的皮膚又特別細,如果不戴太陽眼鏡很容易讓你的眼周產生細紋,不只夏天要戴,冬天其實也要戴太陽眼鏡。

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3. 總是用同一邊牙齒吃東西。

如果你總是習慣用右邊或是左邊牙齒吃飯,很容易讓你其中一側的咀嚼肌變大。

4. 用頭和肩膀夾住手機講電話。

這個動作很容易產生頸紋,如果當下沒手拿電話,可以用耳機或是開擴音講電話。

5. 低頭滑手機。

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常常低頭滑手機很容易讓眼睛浮腫、鬆弛、產生細紋,脖子也會有皺紋,所以最好不要常常當低頭族。

6. 用手撐著下巴。

如果用電腦或是閱讀時,你會習慣用手撐著下巴的話,最好不要太常做這動作,你的臉部肌膚會失去彈性而且容易長皺紋。

7. 皺眉。

悲傷的表情通常對皮膚都不太好,皺眉、抿嘴等等都會繃緊臉部的肌肉,如果下次你在皺眉時,可以想像把耳朵往後拉,可以舒緩臉部的肌肉。

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8. 長時間用太熱的水洗澡。

太熱的水很容易破壞皮膚表層,容易讓皮膚變得太乾或脫皮,用溫水洗澡還是比較合適的。

9. 吹冷氣。

冷氣會讓空氣變得乾燥,也會把皮膚上的水分帶走,開冷氣記得要做好保濕,可以的話最好別太常開。

10. 枕頭套。

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如果你很常趴睡或是睡覺會動來動去,選擇枕頭套就很重要了,比起棉質,絲質的枕頭到可以減少臉部的摩擦,而且枕頭套也要常清洗更換避免細菌滋生。

很多生活小習慣都會影響皮膚喔,好好保養才能讓自己保持年輕美麗

» 原文網站:http://www.teepr.com/811902/tinayi/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E4%BF%9D%E9%A4%8A/

 

 

 

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