強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞 觀看人數:1409  

 

首波大陸冷氣團來襲,17日氣溫驟降,基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例,死者皆為60歲以上長者。 

中央氣象局表示,氣溫將持續下探,各地消防單位也提醒民眾多注意保暖,年紀大的長者及中風、心血管疾病患者,更要特別注意。

 

日本東洋寒性體質研究會表示,體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的,因此保暖的重點應放在下半身,讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖,也就是所謂的「頭寒足熱」,便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。 

以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。 

【足】膝蓋以下徹底保暖

 

1.不要讓小腿肚受涼

東洋寒性體質研究會表示,身體的血液受到重力影響,約有70%集中在下半身。

sponsored ads
sponsored ads


當腳部感到寒冷,血液就流動不順暢,導致運行全身的血量減少,除了體溫下降外,還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。 

藉由穿上腿套溫暖小腿肚,提高肌肉的幫浦機能,幫助血液順利從腳部流回心臟,帶動全身整體循環,改善下半身冰冷的問題。 

2.溫暖腳趾尖

距離心臟最遠的腳尖,由於溫暖的血液不易送達,是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺,一天流的汗量驚人,此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子,腳趾常處於潮濕狀態, 容易冰冷。 

此外,腳尖血液循環不良,不僅營養無法順利輸送,老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部,產生浮腫、腳麻現象。

sponsored ads
sponsored ads


 

由此可知,想要腳尖也暖呼呼的,吸乾腳趾之間的汗水是關鍵!東洋寒性體質研究會表示,千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子,以免血液流動受到影響,反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪,吸收腳趾之間的汗水,徹底保濕保溫。 

【腹】不要讓肚子周圍受涼

 

肚臍,是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。 

另外,為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部,臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。

sponsored ads
sponsored ads


 

東洋寒性體質研究會建議,利用肚圍包覆腹部,徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時,還能改善血液循環,進而緩和腰痛。 

【脖】脖子暖了,全身就不怕冷

 

脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢。相反的,圍上圍巾後,即使手腳接觸到冷空氣,血液流動也不會急速惡化。

sponsored ads
sponsored ads


由此可知,脖子是維持體溫的中樞,守護身體遠離寒氣侵害。 

然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼,東洋寒性體質研究會指出,事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱,是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時,儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質,並且利用圍巾包住脖子,像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來,自然維持溫暖。 

另外,由於暖氣的發達與廣泛利用,到了冬天仍會出汗,導致體溫降低,一不小心就感冒。

sponsored ads
sponsored ads


東洋寒性體質研究會建議,洗好澡時圍上圍巾,別讓身體熱氣散發到空氣中。 

門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出,老人家身體較為虛弱,冷的時間越長,可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加,叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外,天冷時更應做好保暖。 

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作