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60%不運動卻是全球胖子最少的國家! 歐美網友發現「日本人不會胖」秘訣超敬佩
據統計,日本和法國是目前全球少數還能壓低肥胖率的國家,日本更是以3.5%的超低值成為全球胖子最少的國家。但最讓人不能接受的是日本60%的人參與運動的積極度都在平均水平以下,最愛運動的美國人卻不能阻止肥

60%不運動卻是全球胖子最少的國家! 歐美網友發現「日本人不會胖」秘訣超敬佩

 

 
 

60%不運動卻是全球胖子最少的國家! 歐美網友發現「日本人不會胖」秘訣超敬佩 觀看人數:104  

 

據統計,日本和法國是目前全球少數還能壓低肥胖率的國家,日本更是以3.5%的超低值成為全球胖子最少的國家。但最讓人不能接受的是日本60%的人參與運動的積極度都在平均水平以下,最愛運動的美國人卻不能阻止肥胖。

▼經過研究日本的肥胖率超低和他們的健康飲食習慣有著密切的關係,日本人對於食材的要求極為嚴格,對於營養搭配也是有著自己的原則。那些在美國街頭隨處可見的麥當勞快餐,在日本可沒有那麼受歡迎。

▼天然食材,傳承古法烹製,拒絕垃圾快餐,這才是日本人健康的根本:

想要保持身材的你不妨學習日本人的健康飲食習慣,一定會收穫更多驚喜。

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來源:YouTube

 

 

 

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