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小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙…
42歲,二次近三個月小產後,第一次才做二週小月子體力卻恢復快速、氣色紅潤,第二次做足40-50天小月子,體力依舊虛弱,秋老虎來臨卻手腳發冷。二次小月子,餐餐土雞湯養身,中藥調養,到底落差在哪裡?謎底是

小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙…

 

 
 

小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙… 觀看人數:587  

 

小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙…

42歲,二次近三個月小產後,第一次才做二週小月子體力卻恢復快速、氣色紅潤,第二次做足40-50天小月子,體力依舊虛弱,秋老虎來臨卻手腳發冷。二次小月子,餐餐土雞湯養身,中藥調養,到底落差在哪裡?

謎底是:黑糖蜜

第一次三個月後小產,中藥湯水太苦,只好搭配黑糖蜜及中藥湯水一起喝下,一天喝足三次,卻沒有產後手腳冰冷問題。第二次三個月後小產,只用仙楂搭配中藥湯水,至今已三個多月,天天手腳冰冷,手拿暖暖包,開足暖氣過日子,一吹風馬上發燒,左思右想到底哪裡不一樣,才發現是黑糖蜜的功效。

從中醫養生的角度來看,黑糖對女性的生理期健康特別有幫助,尤其是經痛的人。中醫眼裡的黑糖是溫補食物,有益氣、緩中(指緩和腸胃道不適)、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。

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台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出,女性在生理期食用黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。馬偕醫院營養師丁敏玉也同意,生理期時適量攝取黑糖有其道理,它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用;鐵質則是補充生理期間的耗損,讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。

小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙…

孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7∼10天中若喝一些黑糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。黑糖蜜適合身體容易虛寒者、較怕冷者、手腳易冰冷者;或是經期間、小產後小腹收縮容易疼痛者,此類女生們建議多喝溫熱的黑糖蜜,緩解身體的不舒服。這一週冷氣團來臨,特意找尋古早味純炭火燒黑糖蜜,每天一湯匙泡500cc熱水服用,不但精神及體力慢慢恢復,晚上睡眠手腳不發冷,天天吃一堆健康食品居然不如一匙黑糖蜜。

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小產恢復神速,竟是因為每天喝一匙…

誰不適合吃黑糖?

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病(因為黑糖的鈉、鉀含量比較高)和正在控製體重的人等,應該限製或避免食用黑糖,或者請教營養專業人員的意見。中醫師則指出,口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人(糖吃多了容易助濕生痰)要少碰黑糖,黑糖有排毒功能,要是有人食物過敏或海鮮過敏,馬上用黑糖加溫水喝一杯,過敏的現象將立即改善,紅腫會慢慢消退。

黑糖蜜對健康的好處:

1.保健秀髮:一湯匙的黑糖蜜就含有每日建議食用銅的 14%,銅當中的肽幫助重建皮膚結構,因而有益頭髮健康,能讓男性頭髮再生、甚至還能恢復頭髮本來的顏色!

2.糖尿病患可以安心食用:黑糖蜜的血糖負荷不高,因此對於儘量要避免血糖衝高的糖尿病患者來說是很好的糖替代品;兩湯匙的黑糖蜜不含脂肪且熱量只有 32 卡,對於正在減肥的人來說也是保養聖品。

3.潤腸通便:黑糖蜜是天然的軟便劑,可促進排便的規律與質量。4.含鐵:一湯匙的黑糖蜜含有每日建議食用鐵的 13.2%,我們的身體需要鐵質幫助將氧氣攜帶到血球,貧血的人每天吃 1-2 湯匙將能大大受益。

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5.含鈣和鎂:一湯匙的黑糖蜜含有每日建議食用鈣的 11.7% 和每日建議食用鎂的7.3%,由於身體需要大量的鎂來幫助吸收同樣大量的鈣,這樣的鈣鎂比例恰恰好,能幫助骨骼生長發育病、預防骨質疏鬆症和其他骨病。

6.其他礦物質:一湯匙的黑糖蜜還含有每日建議食用錳的 18%、每日建議食用鉀的9.7%、每日建議食用維生素 B6 的 5% 及每日建議食用硒的 3.4%。

7.黑糖好處多多,還可以製作許多點心,例如黑糖饅頭、黑糖糕、黑糖涼糕、黑糖布丁等等,購買黑糖蜜時看清楚是否有添加物或合成黑糖,建議男性工作疲勞也可以多飲用黑糖蜜,體質虛寒的女性夏季還是少吃黑糖蜜冰。

3月初到名古屋旅遊,當地天氣1-2度,特意在出發前一個月,每天一湯匙泡500cc炭火燒黑糖蜜熱水服用,不但到日本戶外遊玩不怕冷,氣色及體力也相當好喔!

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

 

 

 

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