山藥和什麼一起吃,去濕氣比較好?

 

 

 

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山藥和什麼一起吃,去濕氣比較好?

濕氣重的人,往往油光滿麵,洗臉的時候有一層油脂物,舌苔白或者黃,胖大,有齒印。口臭,大便粘滯,形乏體困,奢睡,尤其表現為午飯後奢睡,早上起來,無力,有的也會頭暈,頭腦不清醒,晚上失眠多夢,記憶力差。

這種典型的脾胃濕滯,祛濕應,健脾的同時加以祛濕,

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山藥和什麼一起吃,去濕氣比較好?

楂,黃連,金銀花(體寒者,+附子,老薑,)黨參,茯苓,薏仁,(體寒者+白扁豆)陳皮,白朮,煎藥飲服。

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這種療法祛濕相當的不錯,一般一到兩個療程就有效果。一個療程為七天。

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也可以,食療,薏仁小米粥,排骨冬瓜湯。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。

山藥和什麼一起吃,去濕氣比較好?

  在中醫上,濕對應的內臟是脾;脾胃功能不好時,就容易生濕氣。而且,脾主運化,排濕需要能量,需要脾胃運化食物。

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脾胃功能強大,濕氣自然無處藏身。而山藥性平,適合絕大多數人。

山藥和什麼一起吃,去濕氣比較好?

山藥還可以苡米粥,具體方法如下:

1、 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。

2、將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。

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3、空腹食用,每日2次。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

 

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