晨起後,要先喝水還是先刷牙?這個順序有不少人搞錯了

 

 

 

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晨起後,要先喝水還是先刷牙?這個順序有不少人搞錯了 觀看人數:218  

 

很多事情都有一個先後的順序,順序錯了就有可能帶來一些傷害,早上起床後刷牙和喝水的順序也是有學問的。

晨起後,要先喝水還是先刷牙?這個順序有不少人搞錯了

早晨起床後先喝一杯白開水已經被大多數人所認可,這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但是科學研究證明,早上喝水前最好先刷牙。

人在晚上的睡眠時間裡,嘴巴處於一個相對密閉的狀態,這樣的一個無氧密閉環境會使得各種對人體有害的微生物快速生長,如果早起馬上喝水,就會使這些有害的微生物進入到人體消化係統,帶來更加嚴重的傷害。因此,早起要先刷牙再喝水。

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晨起後,要先喝水還是先刷牙?這個順序有不少人搞錯了

此外,先刷牙也並不會造成人體口腔內的消化酶都被沖走的情況。因為人體唾液裡的消化酶只有在吃東西的時候,才有分解消化食物的作用,在不吃東西時,它都處於“休息”狀態。而且,人們在睡覺時,唾液分泌量是很少的,產生的消化酶也是很少的。

再者,人體腸道內的消化酶數量是絕對夠的,即使在刷牙時口腔消化酶被刷去,也不會影響對食物的消化。因此,人早起後,還是應該先刷牙。

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晨起後,要先喝水還是先刷牙?這個順序有不少人搞錯了

那麼,人在刷牙後喝什麼水最好呢?其實就選擇普通的溫開水就可以了。

第一,溫開水可以清潔口腔。溫開水是現代人類最好的飲品,其對於人體幾乎沒有任何的刺激性,可以用非常溫和的方法對人的口腔環境進行一個有效的清潔,從而有效預防各種人體口腔疾病。

第二,溫開水可以幫助早餐吸收。早上喝杯溫開水,可以減輕人體腸胃、肝腎的負擔,從而有效的緩解某些人的便秘症狀,穩定人的血壓,預防各種人體血管疾病,還能夠讓人體對於早餐營養更快吸收。

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第三,溫開水可以保護牙齦。醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。溫熱的開水刷牙,不僅可以更有效的清除牙齒之間及口腔裡的汙垢,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,對於保護牙齦以及牙口神經都有較好的效果。

第四,溫開水可以排除胸堵。人在進食時,可能會出現食道“添堵”的症狀,這時候一杯溫開水慢慢咽下,會頓時讓人覺得心胸開朗,排堵除塞。

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第五,溫開水可以溫潤解酒。溫開水進入人體之後,可以比較溫和的有效稀釋人體內的酒精濃度,從而達到保護人體肝髒的目的。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6535950488666374663/

 

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