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學會這三種「降火湯」,治便祕又能減肥,刮油效果一級棒!
學會這三種「降火湯」,治便祕又能減肥,刮油效果一級棒!

學會這三種「降火湯」,治便祕又能減肥,刮油效果一級棒!

 

 
 

學會這三種「降火湯」,治便祕又能減肥,刮油效果一級棒! 觀看人數:498  

 

當身體的火氣很大時自然會浮現很多毛病,例如長痘痘、口臭、嘴破、便祕等這些惱人的問題,所以小編今天整理了三種美味的湯,要來教大家如何輕鬆降火氣!

今天要介紹給大家的三種湯都具備著很多功能,除了能夠去降火氣、清腸排毒、補充維他命C、還能調節內分泌,如果能天天喝身體就能好很多!然而天天吃應該會覺得很噁心,即便再喜歡也一樣,所以想要學習這些食材怎麼變化的話,就趕快繼續看下去吧!

1.苦瓜排骨湯

食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、米酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

食材準備好之後,首先把肉拿去川燙過水,去除肉的油跟腥味;接著將排骨、水、生薑、蔥、米酒全部丟進鍋子用大火煮開;再將玉米切好放下去煮開;接著把苦瓜處理好丟下煮開的水中,這時候轉成小火;苦瓜煮好後加入鹽巴就可以食用囉!

2.冬瓜湯

冬瓜本身對於去熱排毒也有非常好的效果,除此之外對去除體內濕氣、排水腫也有不錯的功效喔!

食材:蹄髈、冬瓜、淮山、薑、料酒、食鹽。

首先清洗蹄膀,並且在加了米酒的水中川燙一下去油膩;接著把蹄膀放入鍋中用大火熬煮一小時;最後加進其他食材一起用小火慢燉即可!

3.百合蓮藕梨湯

許多人家裡都有吃蓮藕粉的習慣,因為能夠強化腸胃,還能防止體虛,所以今天也要教大家如何煮出好喝的蓮藕湯!

食材:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

首先將百合、蓮藕、梨子都切成塊狀;接著將蓮藕放進鍋中煮個五分鐘直到變軟;蓮藕軟了之後就把百合、梨子放下去一起熬煮,時間大約10分鐘,不要超過;再來放進洗乾淨的枸杞小火燉煮5分鐘;最後關火等湯冷卻至80度之後就可以加入蜂蜜食用囉!

這三種湯不但對身體很好,還能養顏美容,大家千萬不要忘了時常煮來喝唷!

 

 

 

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