懶人減肥吃「8種水果」讓你邊吃邊瘦!瘦身就是這麼簡單!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

懶人減肥吃「8種水果」讓你邊吃邊瘦!瘦身就是這麼簡單! 觀看人數:166  

 

檸檬

檸檬是絕對的瘦臉水果,尤其是檸檬所含的物質和維生素C,都是促進新陳代謝的物質,不但瘦臉美白還能瘦身。

另外,還能防止牙齦出血,減少臉上斑點出現的幾率,含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養,不過一定要記住檸檬不可空腹食用哦。

 

番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,幾乎全部由水構成,可以飽肚子,而且熱量就是很低的,每兩百克僅僅含有30卡路裏而已,非常適合減肥。

同時,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。

 

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

sponsored ads
sponsored ads




 

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚,在傳統市場上比較少見。

歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,葡萄柚屬於酸性水果,可以促進腸道消化功能,葡萄柚含有豐富的維他命C,可以消除疲勞。

加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是最佳的明星減肥水果。

 

蘋果

蘋果營養價值高,同時也十分適合減肥。

選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路裏不高,每100克才有50卡路裏。

sponsored ads
sponsored ads




另外蘋果還含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。

對肥胖的女生來說,最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。

 

香蕉

香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等,所以可以有效地整理腸胃,幫助排便。

同時香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品。

同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。

sponsored ads
sponsored ads




 

西瓜

西瓜全身百分十九十四以上都是水分,它含有的胺機酸有利尿消水腫,幫助消化的功效,讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。

有利於個人的新陳代謝,對飲酒引發的大腦不適應,疲勞等都有較好的解酒作用。

 

草莓

草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用,原理是草莓內含有一種名為「天冬氨酸」的物質,能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體排解有毒物質,讓你輕鬆的瘦腰。

 

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作