這「3個習慣」讓你變「饅頭腿」,尤其是第三個,真的要改掉!

 

 

 

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這「3個習慣」讓你變「饅頭腿」,尤其是第三個,真的要改掉! 觀看人數:46  

 

腿粗不是沒有原因的,不想變成饅頭腿的寶寶看過來,這3個壞習慣快改掉了!

一日跑三回,跑出小粗腿?No,小粗腿並不是跑步跑出來的,沒發現有的女生並沒有跑步習慣,但是仍然有著饅頭一樣的小粗腿嗎,這是為什麼呢?

其實這跟我們平時不經意間的壞習慣大有關係,這3個用腿的習慣,全中的寶寶請乖乖麵壁哦!

1、走路擦地

小腿粗的寶寶,有沒有發現自己的鞋子後跟總是磨損得比別人快?這是因為我們走路的時候習慣腳擦地,無論是後跟擦地還是側邊擦地,都會給小腿增加額外的壓力,久而久之就會形成饅頭腿了~

TIPS:

學著走路的時候帶動大腿的力量,腳部完全抬起再落地~

2、站、走時腳尖翹起

你走路的時候,腳尖是不是特別翹?日本一項研究發現,大多數小腿粗的人,走路和站立的時候,腳尖都是懸空的,

這很可能是我們的走路習慣,也可能是鞋子太大,總之如果是腳趾懸空的站姿或走姿,腿部要更多力氣支撐,肌肉也越來越發達~

TIPS:

鞋子以合腳為宜,鞋內不要太空,有意識的將腳尖貼向地麵。

3、蹺二郎腿

蹺二郎腿的壞處非常顯著,不僅會讓腿部血液循環不暢,引起小粗腿,而且很可能導致腿部靜脈曲張和脊椎、骨骼疾病,所以這個壞習慣不只是讓你腿變粗哦,真的要改掉了~

最重要的是這4條褲子都能遮住小肉腿啊,穿上它們,然後慢慢糾正你的用腿壞習慣吧~

文章來源: http://www.toutiao.com/i6546499107567960584/

 

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