7種最強「宿便」殺手,讓你一夜排毒瘦身!肚子腰圍3天小一吋!

 

 

 

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7種最強「宿便」殺手,讓你一夜排毒瘦身!肚子腰圍3天小一吋! 觀看人數:85645  

 

一出現便秘,不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物,指望能馬上緩解,其實不然,便秘闡明你最近的膳食不平衡了,所以,出現便秘首先要調整膳食結構,雞鴨魚肉、蔬菜水果、粗糧細糧,都要吃點。

在此基礎上,適當用一些口口相傳的方法,像喝蜂蜜水、吃酸奶等輔佐緩解。

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方法/步驟

  1. 1

    魔芋豆腐:腸輕盈「正能量」
    減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,大大促進了腸道的生理功能蠕動,減輕了它每天要承受的「各種壓力」。

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  2. 2

    黑木耳:腸清潔「鐘點工」
    黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工,其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力,可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質,比如灰塵與雜質,並將其集中起來排出體外,起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

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  3. 3

    糙米:腸疏通「管道工」
    糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,能有效提高人體免疫力,促進血液循環,為腸道輸送源源不斷的能量。

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  4. 4

    蘋果:腸排毒「儀表」
    蘋果能促進腸道排毒——所含有的半乳醣醛酸、果膠,將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素,有效增加了宿便的排出功能,讓你告別「小腹婆」,保證腸道循環正常運轉。

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  5. 5

    花生:腸潤澤「華容道」
    因為花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。

    而且,其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,也會增加腸道的韌性,使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

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  6. 6

    芹菜:腸快樂「興奮碼」
    芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素,這是一種很強的抗氧化劑,有效抑制腸道內產生致癌物,並加快糞便在腸內的運轉時間,讓腸道快樂起來,並保持健康的運動節奏。

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  7. 7

    豬血:腸解毒「消化酶」
    豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後,會產生解毒作用的物質,當腸道內吸收到金屬微粒時,它就會和這種物質發生反應,並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外,將其對身體的危害降至最低。

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經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
 

 

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