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別再去藥局買成藥了,治不好還傷身!天然的藥就在你身邊!快把你手頭的成藥扔了...
(老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下麵幾種食物,今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用...

別再去藥局買成藥了,治不好還傷身!天然的藥就在你身邊!快把你手頭的成藥扔了...

 

 
 

別再去藥局買成藥了,治不好還傷身!天然的藥就在你身邊!快把你手頭的成藥扔了... 觀看人數:43  

 

(圖片來源)

老話說得好,是藥三分毒,

如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,

那不如在日常飲食中多吃下麵幾種食物,

今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,

甚至還可以治病。

偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。

繼續看下去...

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天然補腎藥-山藥

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山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,

向來有"白人參"之稱,具有補肺、健脾作用,

能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之藥。

山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。

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山藥性平,味甘,最佳吃法:

蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。

天然安眠藥-香蕉

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香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥",

除了能平穩血清素和褪黑素外,

它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,

起到安眠的作用。

睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路裏低,

且食物纖維含量豐富,可以促進排便。

另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的物質的含量,

能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,

保持快樂的心情。

天然皮膚藥-甘菊

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甘菊有"植物的醫師"的美譽,

其最主要的特點就是溫和清涼,

能夠起到抗過敏的作用,

在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜

被譽為"天然激素",特別是對過敏,濕疹,

皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

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天然感冒藥-檸檬

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檸檬中富含豐富的維他命C,

感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。

用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖入熱開水泡來喝,

中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥,

能順氣化痰、消除疲勞,喝起來不會太酸捎帶些鹹味,

其實就有點市麵某種用泡的成藥一般。

天然胃藥-高麗菜

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高麗菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」,

對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言,

不妨添一道高麗菜,

由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質,

搭配食用,不易引起胃部的不適,

一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類,

高麗菜都不缺,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,

可以有效的預防改善。

天然止痛藥-生薑

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生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。

專家表示,生薑就是一種"天然止痛藥",

具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。

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生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經係統,

減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,

每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,

可入菜也可泡茶。

天然降壓藥-芹菜

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芹菜,又叫香芹、蒲芹等。

除香口好食之外,還有降壓的藥用功效。

從芹菜子中分離出一種鹼性成分,有鎮靜作用;

取生芹菜去根,用冷開水洗凈,絞汁,

加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次,每次40毫升,

對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;

對原發性,妊娠性及更年期高血壓均有效。

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天然降脂藥-山楂

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山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,

也可以做成山楂幹泡水喝。

山楂裏麵含有三萜類和黃酮類成分,

能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,

具有減肥降脂的作用。

所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

對抑製血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

天然降糖藥-肉桂

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糖尿病人常吃肉桂食品,

能起到暖身和降糖的雙重作用。

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肉桂本身具有類似胰島素的活性,

在防治糖尿病方麵具有應用價值。

肉桂的好處遠不止這些,

2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,

40天後他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯

都有明顯降低。

天然消炎藥-蜂蜜

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在1940年代中期,抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。

美國科學家證實,

天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性,

從而使病菌很難形成抵抗性。

未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方

並防止抗生素的濫用,

使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

天然瀉藥-西梅幹

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便秘是困擾很多人的難言之隱,

西梅幹緩解便秘的效果最好,

因為它含有的山梨糖醇是一種天然"瀉藥"。

西梅幹富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,

膳食纖維有助促進胃腸蠕動,

在通過腸道時能保持水分,

對排泄物起到軟化濕潤的作用,從而緩解便秘。

天然維生素-草莓

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草莓營養豐富,果肉中糖、蛋白質、維生素C

的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。

維生素C除了可以預防壞血病外,

對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、

高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。

吃之前要經過耐心清洗,用鹽水浸泡5-10分鐘,

最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

天然抗衰老藥-葡萄

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葡萄特別適合懶惰的人吃,

因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。

葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。

紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,

就是因為它連皮一起釀造。

葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,

進入人體後有85%被吸收利用。

天然重金屬解毒藥-火龍果

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火龍果營養豐富,功用獨特,

對人體健康有絕佳的功效。

它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、

豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

白蛋白是具黏性、膠質性的物質,

對重金屬中毒具有解毒的功效。

天然抗癌藥-大蒜

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大蒜中有一種含硫的成分,能夠消除致癌物亞硝胺,

故有防癌特別是防胃癌作用。

大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,

對乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑製和預防作用。

大蒜素有強烈的抗菌作用。

含硒可抑製癌細胞的生長。

含鍺能誘發產生幹擾素,阻止癌細胞擴散。

當然,偶然一二次吃用大蒜沒有抗癌效果。

從動物實驗推算,每天吃10克左右,

長期堅持可能有效。

天然染髮劑-黑豆

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黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載,

如《本草綱目拾遺》指出,吃黑豆"能益精補髓,

壯力潤肌,發白後黑,久則轉老為少,

終其身無病"。黑豆中含有豐富的維生素E,

花青素,異黃酮等成分。

其中豐富的維生素B群及維生素E,

皆為養顏美容所需之營養成分,

尤其它含多量的泛酸,對烏髮不變白也有幫助。

天然美白藥-白蘿蔔

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中醫認為,白蘿蔔可"利五臟、令人白凈肌肉"。

白蘿蔔之所以具有這種功能,

是由於其含有豐富的維生素C。

維生素C為抗氧化劑,能抑製黑色素合成,

阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。

因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

天然助消化藥-鳳梨

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鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素,

蛋白質分解酵素能夠幫助分解蛋白質,

所以其有助於人體的消化吸收。

對於那些喜歡長期使用肉類等油膩食物來說,

以及高蛋白食物的人來說,

鳳梨是一種很好的助消化水果。

因此,若是吃了大量肉類菜肴後,

再嚼上幾片鮮鳳梨,對消化吸收幫助很好。

天然潤肺藥-銀耳

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銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、

清潤益胃、潤腸通便、補氣和血、強心壯身、

補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效。

適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、

胃炎、大便秘結等症。

此外,銀耳能提高肝臟的解毒能力,

有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、

肺原性心臟病也有一定療效。

天然抗疲勞藥-橙汁

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每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞,

橙汁中的果糖發揮著關鍵作用。

多項研究表明,橙汁中豐富的維生素C

可抗擊自由基產生的氧化壓力,為人體提供能量。

維生素C在代謝鐵的過程中還發揮關鍵作用,

因而更有效地增加血流攜氧量。

原來有那麼多天然的藥! 難怪小時候感冒...我媽都會泡蜂蜜給我喝~

» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1149110

 

 

 

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