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瞬間減肥不可能!但是可以讓你身體的局部快速顯瘦!快速消水腫的食物!
短期之內減肥成功是不可能的,不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。1.

瞬間減肥不可能!但是可以讓你身體的局部快速顯瘦!快速消水腫的食物!

 

 
 

瞬間減肥不可能!但是可以讓你身體的局部快速顯瘦!快速消水腫的食物! 觀看人數:151  

 

瞬間減肥不可能!但是可以讓你身體的局部快速顯瘦!快速消水腫的食物!

短期之內減肥成功是不可能的,不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。

1.蘋果醋利尿消水腫

當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,

以蘋果醋平衡 身體的酸堿值有利尿作用,產生減輕體重的效果。

2.燕麥粥消水腫

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消 水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。

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將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。 如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營養又減肥。

3.花椰菜高纖維有助消水腫

減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜,將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後,用沸水燙熟,然後加適量的鹽調味即可,每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進食,可以增強其消除水腫的功效,也可使用植物油炒花椰菜。

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4.香蕉防便秘

含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。

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同時因為香蕉有強烈的促進消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。

5.薏米排水分

薏米分生熟兩種,生熟各半互相製衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。

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6.紅小豆刺激腸道

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的 利尿作用,對水腫有作用。

7.柚子茶去水腫

柚子的減肥效果很好。

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柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分,消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。

8.西瓜超強利尿功效

西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的 去水腫生果。

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9.冬瓜可排清身體廢物

性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助 大腸蠕動,排清廢物和毒素。

10.香菇消水腫

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含有豐富蛋白質,有助血液迴圈,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。

11.黑咖啡

如果你已經愛上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。

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黑咖啡熱量很低,去水腫的效果更加驚人,聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹 ,也不能在晚上喝,否則會影響睡眠。

溫馨提示:

番茄、芹菜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的消水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進新陳代謝,讓體內的水分排出去。同時飲食上要避免重口味,多吃清淡的食物,少放食鹽等調味料。

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» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1188349

 

 

 

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