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永不復胖!3個月狂瘦17公斤!過敏 風濕 糖尿病都痊癒了!養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」...
永不復胖!3個月狂瘦17公斤!過敏 風濕 糖尿病都痊癒了!養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」...

永不復胖!3個月狂瘦17公斤!過敏 風濕 糖尿病都痊癒了!養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」...

 

 
 

永不復胖!3個月狂瘦17公斤!過敏 風濕 糖尿病都痊癒了!養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」... 觀看人數:4496  

 

超厲害!沒想到人人都可以養成「易瘦」體質,不用節食不用運動,還可以大口吃肉!天阿~這麼厲害的方法怎麼不早點告訴我?!

小喬上網看了這個影片後立刻親身做了2個月,期間除了偶爾跟朋友聚餐偷吃了一點東西外,乖乖照這個方法做...居然就輕鬆瘦下10公斤!!!
原本超愛吃甜點跟飲料的我,就這樣健康瘦下來了!同事們看到都好驚訝!一直問我怎麼減的?完全小一號啊! 以前穿不下的衣服褲子現在通通都能穿了!
大家都說我氣色變好了... 廢話不多說了,快點分享一下網路找到的資訊吧! 連續三個月不攝取糖份,日本醫西脇俊二,竟在年過50歲之後,依舊輕鬆瘦下17公斤。
西脇醫師平日非常忙碌,除了看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。
只要三個月,狂瘦十七公斤   不知道各位開始執行「斷糖飲食法」後,第一個察覺的感受,是否為「體重減輕」呢?   
效果快的人,大概從隔天開始,就會感覺身體變輕盈,體重也會在三天內開始下降。換言之,「斷糖飲食法」的魅力就是,不必減少平日的用餐量,只要避免食用含糖食物,即可輕鬆達到減重效果。
不僅可以吃牛、豬、羊、雞或海鮮類等,連普林含量高的鮭魚卵或海膽也無妨。

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因為由普林引起的痛風,亦可藉由斷糖飲食治癒;至於膽固醇高的雞蛋,或純麥釀造的啤酒,也都可以放心食用。   
西脇俊二醫生已經邁入斷糖生活第五年了。最初會對「斷糖飲食法」產生興趣,是因為想了解癌症、糖尿病與憂鬱症間的關係,秉持著作為醫師的實驗精神,我開始親自體驗斷糖生活。
結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然整整瘦了十七公斤。 傳說中的大肚腩消失術!
◆持續斷糖,有效養成「易瘦」體質 此外,「斷糖飲食法」也是一種「不易復胖」的減肥法,因為習慣斷糖飲食後,身體便會慢慢適應新的飲食方式,內在生理機能也會自動調整至最佳狀態,不僅身體變健康,更能享瘦一生。

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執行「斷糖飲食法」,九十%的病,都能痊癒   
所謂的「斷糖飲食法」,就是「戒斷糖分,不攝取糖分及含糖食物」。
相較於近年來爆紅的「限糖減肥法」,強調的是「限製糖分」的攝取量;斷糖則是以「完全戒斷糖分」為基本原則。
如果想減肥,「限糖」當然有一定的成效,不過,若你的目的是預防糖尿病、高血壓、動脈硬化等,甚至期望治癒這些疾病,我強烈建議各位採用「斷糖飲食法」。
現代人生活忙碌,三餐飲食不正常,許多文明病都是因為生活習慣不良所致,因此,只要我們理解成因,想完全治癒這些惱人疾病並非無稽之談。
簡而言之,只要徹底執行斷糖生活,即使不去醫院,不吃藥,也能治癒疾病。

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◆除了甜食,米飯、麵包、麵條等,也含大量糖分   
所謂的糖,並不是單指巧克力等甜食,而是充斥在我們日常飲食中的米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物,這些皆屬糖分;另外,像仙貝或米餅等以米或小麥粉為原料的零食、具有甜味的水果或根莖類蔬菜,也含有大量糖分。
在這裡我要大聲的向各位呼籲:「無論是熱騰騰的白飯,或是大家最愛的啤酒,全部都是迫害我們身體健康的『毒』物。」
只要各位能真正了解糖,並確實地清除體內的糖分,你一定能夠成為「就算想生病,也無法生病」的人。
看似均衡的飲食,也含有大量糖分   
大家平日的三餐,都吃什麼食物呢?是不是類似下列這些呢?   
【早餐】麵包、沙拉、蔬果汁   
【午餐】便當(糖醋排骨、燙青菜、味噌湯、白飯)   
【晚餐】壽喜燒、白飯、紅酒、飯後甜點(水果)   
乍看之下,似乎是相當豐富且營養均衡的飲食,但若長期維持這種飲食習慣,將會對身體造成各種潛藏的危機。
或許有很多人無法理解,「這樣的飲食到底出了什麼問題?」 因為這些食物與垃圾食物、加工食品、速食等相比,確實「看」起來正常且健康許多,但仔細分析其中的營養價值後會發現,如果將含糖分的食物排除,其餘營養價值將所剩無幾。

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除了青菜,其餘的料理皆僅有糖,這樣我們還能稱它是「均衡的飲食」嗎?
斷糖所指的「糖」並不僅限於甜食。 所謂的「糖分」,隱藏在平日我們所常吃的米飯、麵包、麵食等碳水化合物,及水果、蔬菜中,是最容易被我們忽略,也最危險的成分,千萬不可以掉以輕心。
很多人以為多吃蔬菜水果可以減肥,但是你知道白菜跟高麗菜也是糖分很高的食物嗎 ?
香蕉,蘋果,柚子,芒果,鳳梨,還有夏天最愛的西瓜...這些水果也千萬不要多吃!含糖量與熱量都超高的,只會讓你愈吃愈肥喔!
小喬這兩個月都吃「深綠色」蔬菜,像是菠菜,空心菜和地瓜葉這些蔬菜,不但纖維質跟營養都很足夠,幫助消化與排便順暢外,吃再多也不容易胖呢!
(記得不要用油炒喔!用川燙的方式淋上蒜末醬油就很美味了!)
◆糖份比對一覽表 一片仙貝,大約是1.25顆砂糖,100公克的仙貝=21顆砂糖
一片白土司=6顆砂糖
一碗白飯=14顆砂糖
這個方法真的超有效!光想到有這麼多砂糖就吃不下去了...
一碗丼飯居然等於29顆糖!!!是不是很嚇人?!
糖分過量時,會化為脂肪,形成贅肉   
如果三餐「均衡飲食」,所攝取的總糖分量,除了運動選手或體力勞動者外,一般人幾乎不可能完全耗盡,而這些未被耗盡的糖分會跑去哪裡呢?
答案是殘留於體內,轉換成脂肪,並形成贅肉。 多餘的糖分會全數囤積於體內,並在肝臟中被轉換成三酸甘油脂,最後以皮下脂肪、內臟脂肪或肌肉內脂肪等形式,儲存於人體中,成為肥胖的來源。
一般多誤以為「脂肪是構成三酸甘油脂的主要成分」,但正如前文所述,脂肪是維持健康的必備條件,更不會形成三酸甘油脂。

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構成三酸甘油脂的主要成分,來自於沒被人體使用完的多餘糖分。「糖分」可說是引起肥胖的元凶。
此外,由於人體的脂肪儲存量並無上限,因此,一旦糖分的攝取量超過消耗量,也不會停止吸收,會不斷地持續累積。
也就是說,攝取越多糖分,體脂肪會增加越多,進而使身體長滿贅肉。最後不僅體重持續增加,也大幅提升罹患代謝症候群的風險。
反之,一旦採行斷糖飲食,身體便會迅速瘦下來,輕鬆獲得健康。
◆過量的糖分,只會害身體越來越胖
◆斷糖後,難治的過敏、風濕也痊癒了
禁食「含糖食物」,有效治癒糖尿病
◆糖尿病是「高血糖症」,不吃含糖食物就能好轉
為了數字不斷少吃,只會越減越肥
◆盲目的少吃,體重不會減輕
膽固醇太低,容易罹患失智症、癌症
◆癌症、失智症,皆因膽固醇不足
細胞一旦糖化,是「老化」的開始
◆蛋白質攝取不足,只會加速老化
◆多吃不同的魚或肉類,攝取優良蛋白質

 

 

 

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