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長期食用苦瓜的人,健康會收到四種好處,快轉發給家人
長期食用苦瓜的人,健康會收到四種好處,快轉發給家人原創 醫學原創故事會 2018-07-08 18:42:29苦瓜炒蛋,那絕對是一道美味,如果你還討厭苦瓜的苦味,那你是還沒有真正了解它,有句話說的好,

長期食用苦瓜的人,健康會收到四種好處,快轉發給家人

 

 
 

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長期食用苦瓜的人,健康會收到四種好處,快轉發給家人

原創 醫學原創故事會 2018-07-08 18:42:29

苦瓜炒蛋,那絕對是一道美味,如果你還討厭苦瓜的苦味,那你是還沒有真正了解它,有句話說的好,吃進口裡苦,咽進肚裡甜,苦瓜就是這樣的一道美味。

但是你知道苦瓜還能用來泡水喝嗎?

常喝苦瓜泡的水,只需堅持一年以上,對身體的好處還真的不少,最重要的是,相對於那些名貴的養生藥材,苦瓜實在太便宜了,但是便宜的苦瓜,渾身上下卻是一身寶。

第一,常用苦瓜泡水,血糖會控製的更好,苦瓜能夠降血糖,這已經得到了大眾的公認,很多人認為苦瓜是苦的,不是甜的,所以能降低血糖,但這不夠科學,苦瓜中富含蛋白質多肽,這種物質是苦瓜中降糖最為顯著的成分,除此之外,苦瓜中還含有多種生物鹼,如苦瓜苷和苦瓜皂苷,這兩類物質也有一定降血糖作用。

第二,常用苦瓜泡水,血脂會控製的更好,一個人的精神氣特別重要,而苦瓜泡水絕對有這樣的功效,苦瓜富含膳食纖維,能吸附腸道內的脂肪和膽固醇,從而降低血脂,苦瓜中富含黃酮等物質,有抗氧化,清除氧自由基的作用,對於軟化血管大有幫助。

第三,常用苦瓜泡水,具有清熱解毒的作用,夏天到了,喉幹舌燥,容易上火,苦瓜無疑是很好的選擇,除了用苦瓜泡水,還可以直接涼拌,苦瓜能夠促進身體內毒素的排洩,對於預防咽喉炎,口腔潰瘍等很有幫助。

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第四,常用苦瓜泡水,免疫功能會更好,苦瓜中富含苦瓜多糖,能提高免疫力,預防DNA突變,從而預防腫瘤的發生。

但是苦瓜雖好,食用卻也有一定的科學。

一,一次不能吃的太多,苦瓜中富含草酸,會阻礙鈣的吸收,所以如果一次吃特別多的苦瓜,不利於補鈣,對於老年和兒童尤其注意。

二,脾胃虛弱的人群,最好不吃苦瓜,苦瓜性涼,脾胃虛弱的人,吃了後容易腹瀉,嘔吐。

三,孕婦不宜吃苦瓜,苦瓜中含有奎寧,會刺激子宮收縮,容易引起流產。

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四,使用胰島素或口服降糖藥物的人群,食用苦瓜的時候要注意監測血糖,以避免低血糖的發生。

參考來源

 

 

 

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