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夏天吹冷氣別急著關窗! 室內開冷氣保健康5大步驟
夏日良伴-冷氣機(maxpixel)夏天開冷氣需注意五大步驟和動作,以減低吹冷氣對身體產生的副作用,此外開冷氣的順序,也會影響著室內的空氣品質。炎炎夏日來臨,近來天氣動輒飆到30幾度高溫,大家恨不得整

夏天吹冷氣別急著關窗! 室內開冷氣保健康5大步驟

 

 
 

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夏日良伴-冷氣機(maxpixel)

夏天開冷氣需注意五大步驟和動作,以減低吹冷氣對身體產生的副作用,此外開冷氣的順序,也會影響著室內的空氣品質。

炎炎夏日來臨,近來天氣動輒飆到30幾度高溫,大家恨不得整天躲在冷氣房裡,不過你知道嗎?如果冷氣開錯方式,不僅浪費電還有可能對身體產生副作用,尤其對於常常冷氣開一整天、開著冷氣睡覺的人,以及開冷氣的順序,都會影響到室內的空氣品質,若是作法不正確,可能會既傷健康又傷荷包。

夏天開冷氣需注意五大步驟和動作,以減低吹冷氣對身體產生的副作用,此外開冷氣的順序,也會影響著室內的空氣品質。而五大步驟則分別如下:

1.進屋別急著開冷氣

大熱天很多人一進室內就急著把冷氣打開,但溫度突然驟降,不僅會讓舒張的血管猛然收縮,也將造成血壓突然升高,可能引發心血管疾病。

關窗戶(Flickr·/by Atomic Taco)

2.先開冷氣再關窗

一般人進屋後,都會習慣先關窗再打開冷氣。

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不過,事實上應該先開冷氣,等到機體裏的汙染物釋放之後再關門窗,以減少氣喘等呼吸道疾病的發生。

3.每3小時要開一次窗

在門窗緊閉的狀態下,3小時若不開窗,室內空氣就會不新鮮;甚至在6小時後,空氣汙染會到嚴重的程度,可能危及健康,因此建議冷氣房應「每3小時開一次窗」。

4.開冷氣睡覺最好側睡

有些人晚上睡覺時會張口呼吸,導致空氣中的灰塵可能進入至呼吸道,而且氣流在口咽中流通,醒來也容易造成口乾舌燥的情形。因此,建議在冷氣房睡覺時改成側睡,並避免張口呼吸,如此一來,也可減少呼吸道的水分過度蒸發。

夏日良伴(Flickr/by yourbestdigs)

5.冷氣開開關關最耗電

很多人在開冷氣後,會覺得降溫後就可以關掉,等到變熱時再開。

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然而,這樣開開關關不僅耗電,還會對冷氣機造成損害。因此,在報導中也指出,正確作法是等到室內降到適宜溫度時,改成中低風,就能減少耗能,此外,短時間離開也不需把冷氣關掉。

除此之外,每當冷氣的溫度設定調低一度,就會提高6%的耗電量,因此民眾想吹得舒適又省電,最基礎的就是清洗冷氣機濾網,每2至3個禮拜清洗一次,再使用窗簾阻擋陽光直射,也可以搭配除濕機或是清凈機使用,待室內溼度降低後,就算將冷氣開起低頻模式也能夠既涼爽又省電。

 

 

 

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