3種小小個的果子,每天吃一些,血糖穩穩的

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

3種小小個的果子,每天吃一些,血糖穩穩的 觀看人數:43  

 

3種小小個的果子,每天吃一些,血糖穩穩的

糖尿病屬於代謝性疾病,目前醫學上還沒有可以根治的特效藥,基本靠控製血糖含量來維持身體健康。想要控製血糖含量,飲食上就要尤為注意,很多人飲食上小心翼翼,水果都不敢吃,其實3種小個頭的水果,每天吃一點,不僅不怕血糖升高,還有助於控製血糖。

3種水果有降血糖的功效

1、櫻桃

櫻桃營養豐富,尤其是含鐵量極高,居於水果界之首,常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生,能起到防治缺鐵性貧血、增強體質和健腦益智的作用。

但是櫻桃偏甜,很多血糖高的人根本不敢吃,其實櫻桃中的果糖不屬於升糖的物質,適當食用並不會對健康造成危

害,相反的櫻桃裡所含的花青素有促進胰島素生成,增加體內胰島素含量、穩定血糖含量的功效。

常吃櫻桃的人氣色更好,櫻桃還是美容養顏的水果,可讓人的肌膚白嫩,還能消除皺紋,女人和小孩尤其要多吃。

sponsored ads
sponsored ads


2、山楂

山楂一直有健脾養胃的功效,中老年人常吃山楂有增進食慾、促進消化以及改善睡眠的功效,此外吃山楂還有利於血管健康。

現代醫學研究發現,山楂的營養提取物有擴張血管、增加冠脈血流量,改善心髒活力、興奮中樞神經係統的功效,同時還可降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜的作用,對防治心血管疾病尤為有用。

山楂中含有的黃酮類物質、膽鹼、乙醯膽鹼等,還有促使血糖代謝,避免血糖升高的作用,常吃有助於防治糖尿病性腦血管並發症。

3、無花果

曬乾的無花果糖分很好,是不建議糖尿病人多吃的,但是新鮮的無花果卻有降血糖的作用,可以適當的食用。

研究發現,無花果富含多種人體必需氨基酸、維生素和無機鹽,可為人體補充營養。

sponsored ads
sponsored ads


此外,無花果中的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等有機物,有助於人體對食物的消化,可促進食慾、潤腸通便,對控製血糖也有一定的功效。

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作