大夜族注意了!只要在白開水裡加點「料」,讓你熬夜不傷肝!

 

 

 

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大夜族注意了!只要在白開水裡加點「料」,讓你熬夜不傷肝! 觀看人數:1545  

 

熬夜傷肝這是大家都知道的事,而肝臟一旦出現問題,疼痛的程度可不是一般人能接受的。而夜貓子變得越來越多,各種亂七八糟的養肝保健品也冒出市場。其實,這養肝護肝沒有這麼麻煩,只要在平時喝的水裡加點料,養肝明目都不是事兒!

溫水+菊花

菊花茶味苦,確實養肝類茶的代表。菊花具有清熱去火、散風解毒,護肝明目的功效,而菊花中所含的硒元素是修復肝臟不可或缺的。

溫水+檸檬

檸檬一直被看做是美容養顏,護肝排毒的最好水果,檸檬中所含的檸檬酸可以促進膽汁的分泌,緩解肝臟的負擔。

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每天早起一杯檸檬水是最佳的養肝時機。

溫水+紅棗

紅棗有補氣養血、疏肝解鬱的功效,每天堅持喝紅棗水,可以促進肝臟的解毒和排毒,對保養肝臟十分有效。沖泡時用溫水最佳,這樣可以避免紅棗中的維生素被破壞。

溫水+金銀花

金銀花味苦,是降火清肝的良品。除去它本身的清熱活絡、解毒抗菌的功效,金銀花對口臭和便祕也有一定的緩解作用。

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溫水+玫瑰

都知道玫瑰茶有美白養顏的功效,其實,玫瑰對養肝護肝也有很大的作用。玫瑰對由於壓力過重、心緒不寧引起的肝火抑鬱有很好的緩解作用,還可以安神助眠。

 

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