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雙腳是「健康報警器」,有這4種細微變化,說明糖尿病就在你身邊
雙腳是我們最簡單方便的「交通工具」,每個人一生走過無數的路。數據表明:我們的雙腳一生平均要走12.5萬...

雙腳是「健康報警器」,有這4種細微變化,說明糖尿病就在你身邊

 

 
 

雙腳是「健康報警器」,有這4種細微變化,說明糖尿病就在你身邊 觀看人數:585  

 

雙腳是我們最簡單方便的「交通工具」,每個人一生走過無數的路。數據表明:我們的雙腳一生平均要走12.5萬公裏,每走一步,要承受3~5倍的體重。腳上分佈人體各臟腑器官的反射區和穴位,可以說是「人類第2個心臟」,對人有至關重要的位置,所以雙腳一些細微的變化是身體某個部位的放射區,健康受到損害的警報器。

現如今,飲食觀念和生活方式的改變,造成糖尿病早期表現再不是典型的「三多一少」的癥狀標準,而以往很少察覺的雙腳癥狀卻變得異常突出。我們經常說糖尿病足,可是糖友們談「足」色變的嚴重併發症,輕則足部麻木,重則潰瘍、感染,甚至要走上截肢之路。

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有這4種細微變化,說明糖尿病就在你身邊

1.雙腳麻木

除了濫用酒精、姿勢不當或鞋子過緊造成的腳麻,如果你的雙腳經常出現麻木的感覺,這多與神經病變有關,可能預示著足部、腳踝或後背的神經萎縮了。這個這種麻木可能是跟糖尿病有關,糖尿病本身會引起周圍神經的病變,會經常會產生對稱性的麻木,同時會伴隨著有蟻走、蟲爬、觸電等感覺。

2. 腳部血管狀態不佳

比如走一段路就覺得腳痛,休息一下好轉,再次行走一段路程又開始跛行,這種是典型的間歇性跛行。另外,靜息痛、足背動脈搏動明顯減弱或消失,都提示下肢血管出問題了,這是糖尿病表現之一。

3.雙腳攣縮不能伸平

雙腳攣縮不能伸平,平放呈拱形,此症稱稱「足攣縮」。

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腳上皮膚可捫及索狀硬結,按壓有痛感,局部皮膚粗糙,嚴重者腳向掌側拘縮。原因是小動脈形成血栓而導致腱膜營養不良,及致纖維瘤樣增殖有關。屬於糖尿病全身血管病變的一種表現。

4.腳傷難愈

頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重前兆信號之一,其主要原因就是血糖不穩定,血糖升高導致導致神經受損,削弱出汗功能和癒合能力,導致「糖尿病足」,嚴重時還可能導致感染甚至截肢。

糖尿病足與平時血糖穩定性有很大關係,糖尿病患者因此必須時刻關注血糖值,以及按照醫生囑咐服用降糖葯,同時生活中有很多降糖食物,我們也可以適當食用。

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減少糖尿病帶來的不良影響。

血糖波動嚴重,吃一些降糖食物,連吃一個月,血糖穩噹噹的!

《金匾要略》中就有一降糖食方:藍莓姬松茸粉,選材皆是有降糖以及提高免疫力作用,不僅可以降血糖,輔助糖尿病治療,也能預防心腦血管等疾病。

藍莓姬松茸粉食材包括:藍莓、姬松茸、櫻桃,舊時的做法是一一打碎成粉,入鍋加水煮食。而當下最科學的吃法是用先進提取技術萃取濃縮活性物質的粉末,這樣食材的營養能會更好保留下來,更加容易吸收有效物質。直接熱水泡就能吃了。

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藍莓姬松茸粉為什麼能降血糖?

藍莓富含維生素C,抑製血小板聚集,還含有不溶性纖維和可溶性纖維,既能促進脂肪吸收利用,又能減慢胃排空速度,對調節血糖水平有很大幫助,所以經常吃藍莓,可以幫助改善血糖調節能力。

姬松茸有效物質多糖及其幾丁質能夠減少不飽和脂肪酸的含量,降低血脂水平,保護胰島,更好的輔助血糖調節。另外,姬松茸的多糖物質有助改善人體免疫力,可以幫助糖尿病患者預防併發症。

櫻桃裏富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量,從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,櫻桃含有豐富的維生素E,對於糖尿病患者防治腎臟併發症也有好處的,同時,維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管係統的併發症。

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這3種食物對降血糖有很大幫助,每天堅持吃,連吃一個月,你會發現血糖值很少有波動,有助於防治糖尿病併發症。

 

 

 

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