從鞋底磨損位置,看出健康狀況

 

 

 

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從鞋底磨損位置,看出健康狀況 觀看人數:1180  

 

鞋穿了一個月,底就磨壞了,是不是覺得鞋的質量不好?其實,我們腳上的鞋子就像汽車輪胎一樣,正常磨損是存在的,但要是磨損很嚴重,就要引起重視了。

鞋底外側磨損 可能有關節炎隱患

國外專家研究:正常鞋子的磨損重心在腳跟中間,並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜,但如果傾斜大於4度,就說明腳跟外側受力過多,這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側,造成鞋外側磨損突出。這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷,長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損,引發關節炎。這種方式也會給髖骨施壓,導致坐立時骨骼的長久疼痛。

鞋底內側磨損 扁平足,或者腰椎不好

國外專家研究:如果內側的鞋跟出現明顯地磨損,這可能由膝內翻或扁平足造成。如果足弓扁平,在腳掌中部著地時,腳會向內傾斜,導致內側鞋跟磨損突出。扁平足使腳部的彈性作用大大降低,讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃,進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜,進而腰背部疼痛。

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外側後跟磨損雖占主流,也有一部分人,鞋跟內側磨得厲害。他們走路時,由於身體更多的壓力聚集在腳的內側,增加了腳內側和地面的接觸機會,無形中增大關節的壓力。隨著年齡增長,可能導致膝關節疼痛,甚至引起腰椎不適。

雙腳鞋底不對稱磨損 可能是“長短腿”

多是因為雙膝的受力情況不均導致,最典型的癥狀就是雙腿長短不一。長短腿的成因除先天性外,還可能是骨盆傾斜等造成。

當人一只腳受傷後,會有意避免受傷一側用力,這樣會形成保護性跛足,也可能使雙腿用力不均勻,導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。

鞋底磨損,一定是腰腿出現了問題嗎?

也不一定,一般人走路時身體都不是絕對平衡的,所以鞋子有磨損是很正常的,只要左右磨損是對稱的,磨損不是特別誇張,都不用太在意。

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專家說,“鞋子磨損在所難免,但如果每雙鞋在短時間內都磨損嚴重,就要注意是否是身體的關節出了問題”。

一般來講,如果新買的鞋子,6個月磨掉1/5以內,都是正常的。如果3個月內磨損就超過1/5,基本上可以判斷可能是身體出了問題,或者是不健康的走路習慣導致的了。”

 

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