請稍候網頁載入中:
天吶!你知道嗎?壽命長短根本與你的健康無關,而是…點醒無數人!
決定一個木桶能裝多少水的,不是取決於那最長的一塊板,而是取決於木桶最短的那塊板。人體也是同樣的道理,

天吶!你知道嗎?壽命長短根本與你的健康無關,而是…點醒無數人!

 

 
 

天吶!你知道嗎?壽命長短根本與你的健康無關,而是…點醒無數人! 觀看人數:1974  

 

決定一個木桶能裝多少水的,不是取決於那最長的一塊板,而是取決於木桶最短的那塊板。人體也是同樣的道理,決定壽命長短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要補養的那部分。

俗話說的好,是葯三分毒。保養身體,食補為宜。在日常的飲食中注重養生,自然可以強身健體,減少病痛發生的機率。

sponsored ads
sponsored ads


我們知道,五臟決定著我們身體的健康狀況和衰老程度,從而決定著你的生命質量,保養五臟,這份食譜清單會讓你受用一生。

在享用美食的同時不知不覺還變得更加健康,魚和熊掌兼得!

1、心是萬物之源

心臟的健康至關重要,是循環係統中的動力。

養心食物排行榜1桂圓:滋養心脾

桂圓肉能泡茶,也能煮粥。

可補益氣血,滋養心脾,特別適合缺乏心血的心悸患者吃。

2大棗:養血造血

大棗富含造血必備的營養物質:鐵、磷,適合各類貧血、產後虛弱、術後氣血不足導致的心悸。

sponsored ads
sponsored ads


大棗可煎水服用,或煮粥,也能早、晚飯前幹嚼。

3金橘:解鬱理氣

性溫味甘,能解鬱理氣,化痰。金橘特別適合痰阻心絡、氣滯血瘀的心悸、血管硬化、高血壓、冠心病、甲亢、心率失常導致的心悸。可泡茶喝,也能煎湯喝。

2、肝,排毒之源

肝臟就是負責排毒功能的,肝臟參與人體內部調節。

sponsored ads
sponsored ads


養肝食物排行榜1韭菜:護肝養陽

春吃韭菜,能驅寒散陰,護肝養陽。中醫講,秋天的韭菜富含蛋白質,但不適合痛風患者吃。

韭菜宜與中藥產生反應,吃藥前請謹遵醫囑。

2蘑菇:滋養肝臟

蘑菇是菌類植物中的皇後,本身就含有豐富的營養素了,而秋季吃蘑菇更有助於滋養肝臟。

3綠豆:防治肝火旺

綠豆除能解毒清熱外,它富含賴氨酸、氨酸,加入冰糖,能有效防治肝火旺導致的上火。

sponsored ads
sponsored ads


3、脾,身體的保護兵

脾統血,是人體的免疫器官。

養脾食物排行榜1糯米

益氣補脾

味甘性溫,能益氣補脾,脾虛的人要煮粥。

唐·孫思邈說:「糯米,脾病宜食﷦益氣止泄。」所謂脾病,乃指脾虛為病之義。

2紅薯

補脾和血

俗稱甘薯、山芋。

sponsored ads
sponsored ads


性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。

《綱目拾遺》認為番薯能「補中,暖胃,肥五臟」。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

3粳米

益氣養脾

味甘性平,能益氣養脾。《食鑒本草》即有記載:「粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。

4、肺,自我保護能力差

所有器官中,肺的自我保護能力最差,吸入的有害物質最多。

養肺食物排行榜

1銀耳:滋陰潤肺

化痰潤肺、生津滋陰,能治肺燥陰虛、口渴喉幹。可燉煮,加百合、櫻桃、冰糖做湯。

2蘿蔔:止渴生津

蘿蔔能化痰清熱、止渴生津、消食健胃。

生吃能治熱症口乾,肺熱引起的咳嗽,和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。

3柿子:止咳潤肺

柿子有止咳潤肺、生津清熱,化痰軟堅的功效。

生吃鮮柿子可治痰多咳嗽、咯血虛勞,熟柿子能治熱症渴煩,嘴爛咽幹、五心煩熱。

5、腎,主排泄

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。

養腎食物排行榜

1乾貝:滋陰**

味甘性平,滋陰**,適合陰虛人士常吃。

2鱸魚:補肝腎、強筋骨

味甘性平,能補胃脾、肝腎,強壯筋骨。

3栗子:壯腰強腎

味甘性溫,能養胃健脾,壯腰強腎,適合腎虛腰疼的人吃。

養好了五臟,就等於養好了全身,葯補不如食補,要想身體好,就對照上麵的食物進補吧!這份食譜能讓你受用一生,給朋友們也看看吧~

來源:ezp9.com

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作