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夏季自製排毒果蔬汁,早上喝一杯,清腸胃,助消化,還補充營養
夏天到了,吃什麼都沒有食慾,而且比起大吃大喝,減肥好像在這個季節裏顯得更為重要了呢,所以在炎熱天氣裏,早餐喝一杯果蔬汁,消暑解熱,還能美容塑身,何樂而不為呢。很多的水果和蔬菜熱量都是非常低的,具有極佳

夏季自製排毒果蔬汁,早上喝一杯,清腸胃,助消化,還補充營養

 

 
 

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夏天到了,吃什麼都沒有食慾,而且比起大吃大喝,減肥好像在這個季節裏顯得更為重要了呢,所以在炎熱天氣裏,早餐喝一杯果蔬汁,消暑解熱,還能美容塑身,何樂而不為呢。

很多的水果和蔬菜熱量都是非常低的,具有極佳的減肥功效。這款奇異果西芹黃瓜汁是我個人比較推薦的果蔬汁。奇異果又稱獼猴桃,它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍,是夏季補水美肌的極好選擇,此外,獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及預防體內堆積的有害代謝物等功效。而黃瓜、西芹也可以很好幫助排宿便。

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在早上喝一杯獼猴桃和黃瓜、西芹搭配打成的果蔬汁,適當加一點點蜂蜜調味,口感上酸甜清爽,不僅可補充人體所需要的維生素,同樣也可以幫助女人減肥瘦身,越喝越瘦,越喝越美!

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【材料】:西芹 2根、黃瓜 1根、奇異果 1個、蜂蜜適量

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【做法】:把黃瓜搓洗乾淨,然後切成段,對半切開後用湯匙挖掉裡麵的瓜瓢,這樣打出來的汁才不會很多泡泡浮沫;

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2、然後把黃瓜、西芹都切成小粒,奇異果去皮後切片;

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3、把黃瓜、西芹、奇異果放入破壁機裏;

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4、加入適量的礦泉水,想喝稠點的就放少點水,想要稀點的就放多點水;

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5、倒入蜂蜜,蜂蜜的分量自己喜歡吧,畢竟每個人口味不一樣,然後啟動果汁功能,我的果汁功能默認是2分鐘,我打了兩次,就是4分鐘。

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盡量打細膩點好喝,打好後就可以喝了,夏天冷藏後口感更佳,更涼爽。

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【小提示】:果汁機多攪打幾次,果汁可以更加細膩,不用過濾哦!

 

 

 

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