請稍候網頁載入中:
經常熬夜玩手機,3種水果一定要多吃,你的眼睛會「感激」你
經常熬夜玩手機3種水果一定要多吃你的眼睛會ldquo感激rdquo你光明網0723 1445古代人講究日落而息而現代...

經常熬夜玩手機,3種水果一定要多吃,你的眼睛會「感激」你

 

 
 

經常熬夜玩手機,3種水果一定要多吃,你的眼睛會「感激」你 觀看人數:2004  

 

經常熬夜玩手機,3種水果一定要多吃,你的眼睛會“感激”你

光明網07-23 14:45

古代人講究日落而息,而現代人卻會選擇經常熬夜,有時候是熬夜是為了加班,有時候熬夜是為了玩遊戲,還有熬夜只是為了吃宵夜各種嗨,等等各種原因,總之熬夜已經成為很多年輕人的作息習慣,可是要知道,熬夜玩手機不僅會損傷身體,對於眼睛也是有一定的傷害的,所以為了很好的保護眼睛,一定要多吃三種水果。

水果胡蘿卜

胡蘿卜營養豐富,口感甘甜,很多人都喜歡吃。而胡蘿卜也是可以直接吃的,生吃胡蘿卜比較脆,不僅營養豐富,而且常吃好處多多,然而現在除了普通的胡蘿卜之外,還有一種水果胡蘿卜,可以當水果一樣作為日常食用,風味獨特,是優質無公害蔬菜,深受消費者歡迎。其糖分和胡蘿卜素的含量都高於普通的胡蘿卜,對於眼睛的保護也是不可忽略的。

香蕉

香蕉是日常人們非常喜歡的水果,含有很多的身體需要的營養物質,含有糖類物質及磷、鉀等微量元素,維生素A和C,還有蛋白質和膳食纖維。

sponsored ads
sponsored ads


經常吃對眼睛也有一定的保護作用。另外食用香蕉可以補充體內的鉀,還能減輕心理壓力,減緩憂鬱,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。

藍莓

藍莓有“超級水果”的美譽。含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。可中和體內自由基,增強免疫係統。

sponsored ads
sponsored ads


含有豐富的花青素,這種物質能夠活化視網膜功能,並改善眼部微血管供血,緩解視疲勞,防止近視。同時還含有維生素A、胡蘿卜素等護眼成分,是世界公認的最佳護眼水果之一。

小結:雖然現在熬夜是常態,但是也要注意對眼睛的保護, 畢竟眼睛是世界之窗,以上三種水果記得常吃哦,護眼又美容,還可以減緩熬夜的不適。

版權聲明:圖文無關,轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯係,我們將及時更正、刪除,謝謝。

sponsored ads
sponsored ads


來源: 健康小C

參考來源

文章來源: http://m.gmw.cn/toutiao/2019-07/23/content_122549966.htm?tt_group_id=6716752141534364167

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作