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枸杞只用來泡水?太浪費了!這才是枸杞養生的正確打開方法!
枸杞只用來泡水太浪費了這才是枸杞養生的正確打開方法有人說對於中年危機最後的倔強是絕不拿一個泡著枸...

枸杞只用來泡水?太浪費了!這才是枸杞養生的正確打開方法!

 

 
 

枸杞只用來泡水?太浪費了!這才是枸杞養生的正確打開方法! 觀看人數:67  

 

枸杞只用來泡水?太浪費了!這才是枸杞養生的正確打開方法!

有人說,對於中年危機最後的倔強是絕不拿一個泡著枸杞的保溫杯。

枸杞泡水能養生人人都這麼說,沒想到居然吃錯了?

枸杞的四大功效

枸杞是生活中常見的補品了,價格便宜,卻又很多美妙的功效,外國人都專門進口買來吃!

枸杞到底有什麼功效呢,趕快了解一下!

01

/ 營 養 豐 富、強 身 健 體 /

枸杞中含有多種氨基酸、生物鹼、玉米黃素、枸杞多糖、胡蘿卜素、磺胺素等多種維生素和礦物質,所含有的營養十分豐富,能夠強身健體,補充人體必需的礦物質。

02

/ 延 緩 衰 老、抵 抗 疲 勞 /

枸杞中的磺胺素、維生素C、胡蘿卜素等微量元素含量都非常高,能夠促進細胞新生,有延緩衰老、抵抗疲勞的功效,在工作繁忙勞累的人身上效果尤其好,不信你試試!

03

/ 養 肝 明 目 /

枸杞中含有豐富的玉米黃素,不但能夠保護眼睛,還能夠促進肝細胞再生,切在中醫上枸杞歸肝腎經,具有滋補肝腎、養肝明目的功效,和熟地、菊花、山藥等搭配效果尤其好!

04

/ 壯 陽 補 虛 /

枸杞還有壯陽補虛的功效,多吃枸杞能夠滋補陽氣、強身健體。對於少運動的白領來說,多少都有體虛的問題,多吃枸杞效果尤其好。

枸杞不應只泡水

很多人談起枸杞,一談就是“泡水喝”。但枸杞只會泡水喝,那你可就大錯特錯了!到底是為啥呢?

枸杞中的玉米黃素是枸杞中非常重要的營養物質,但玉米黃素並不溶於水,光是泡水或者煲湯的話,並不能完全釋放其中的玉米黃素。

枸杞中的維生素、胡蘿卜素等可能會因為熱水而破壞。

很多人泡枸杞茶的時候,只喝水不吃枸杞,會讓枸杞中的大部分營養都白白丟掉!

枸杞的好營養都浪費了,真是可惜!

枸杞幹吃最營養

枸杞營養這麼好,最能能保全枸杞營養成分的食用方法其實是幹吃。

將枸杞清洗幹淨後直接幹嚼食用,最能發揮枸杞的營養價值,對營養吸收也更加充分。

不過吃枸杞也有小要點,千萬要記住~

01

/ 別 吃 太 多 /

枸杞屬於溫補型的食物,吃太多了容易上火,容易滋補過度。健康的成年人咀嚼食用十來顆枸杞就可以達到效果了,可別吃太多了,對身體反而不好!

02

/ 不 適 合 所 有 人 /

枸杞性溫,如果你最近比較燥熱,容易流鼻血的話,還是不要吃枸杞了,感冒發燒、腹瀉的人最好也別吃!

枸杞這樣吃

但枸杞配合其他食物一起吃,不僅能發揮功效,還有翻倍的效果!不僅效果不差,還能有所補益。快來看看吧!

/ 枸杞加紅棗:健脾養胃 /

將大棗用鍋炒製10分鐘後,等大棗涼透與枸杞一起泡茶,放入適量冰糖,有健脾養胃、護肝明目的功效,紅棗還有補氣養血的作用,二者合一,效果特別好!

/ 枸杞加菊花:清火安神 /

枸杞加菊花,不僅僅中和了枸杞的溫補效果,還有護肝腎的效果,無論什麼樣的人都可以經常喝,尤其適合上班、熬夜的人,是一種很好的調養品。

/ 枸杞加山藥:降血糖血脂 /

枸杞與山藥的藥性有相交指出,將枸杞與山藥一同燉煮成湯喝,具有降低血糖、養護脾胃的作用,秋冬喝能夠耐寒,還有降血脂的作用,不容易發心腦血管疾病。

/ 枸杞加酸奶:開胃健胃 /

在酸奶中加入枸杞,能夠中和酸奶的寒性,不容易腹瀉,還有健胃開胃的作用,另外,枸杞加酸奶,味道變得非常好吃,即使是小孩子也覺得味道特別好!趕快試試吧!

 

 

 

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