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「7種便宜菜」就是最好的排毒藥!餐桌常備著,身體裡的垃圾一掃而光抗癌功效,這麼好一定要分享!
便宜又排毒!

「7種便宜菜」就是最好的排毒藥!餐桌常備著,身體裡的垃圾一掃而光抗癌功效,這麼好一定要分享!

 

 
 

「7種便宜菜」就是最好的排毒藥!餐桌常備著,身體裡的垃圾一掃而光抗癌功效,這麼好一定要分享! 觀看人數:51  

 


人體每天從周圍環境以及飲食中,吸收不少毒素

毒素不及時排除,慢慢地,會導致身體走向亞健康,甚至生病。什麼是有效的排毒方法呢?

多喝水、運動,通過液體排洩,是排毒的有效方法。此外,飲食上多吃一些幫助血液排毒的食物,也是非常有幫助的。

哪些食物可以幫助血液排毒呢?

一、薏仁

中醫說,薏仁祛濕,其實濕熱也是體內一種“毒素”,把薏仁煮水或者煮湯喝,可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果。廣東人在春天的時候最喜歡用薏仁、木棉花、赤小豆等等煲湯,一人喝一碗、祛濕也祛毒。

二、花椰菜

花椰菜是很好的血管清理劑。為什麼這麼說?花椰菜含有類黃酮最多的食物之一,除了防止感染,還能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,並使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。

三、木耳

性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳吃起來口感脆脆的,其實它含有一種膠質,正是這種膠質有很強的吸附效果,能把人體消化道內的毒素、雜質吸附,再通過排洩物排出,所以,木耳也是清理血液毒素的好食品。

四、蓮藕

蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕可以生吃,也可以煮熟吃,兩種不同吃法,功效也不一樣。

生吃蓮藕具有清熱的功能,特別能下火,適合因為上火長青春痘的年輕人吃。煮熟後,蓮藕變得溫熱,可以養胃滋陰,適合脾胃不好,氣血不足的人服用。

五、胡蘿卜

蘿卜是有效的解毒食物,因為胡蘿卜含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

六、甜菜

也被稱為“血液淨化器”和“血液建築工”,因為它有助於紅血球的再生和恢復,並向人體供應新鮮的氧氣。另外,甜菜有助於肝髒的解毒功能,緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。

七、苦瓜

苦瓜中含有奎寧,這種物質能利尿活血,還可以消炎退熱。

吃苦瓜可以排除身體毒素。苦瓜富含維生素C等營養成分,能夠激發人體免疫係統的防禦功能,提高免疫細胞的活性,有效清除體內有害物質另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。

「7種便宜菜」餐桌常備著,身體裡的垃圾一掃而光抗癌功效,這麼好一定要分享!

 

 

 

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