《邊吃邊瘦!十大水果吸光你的油脂》

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

《邊吃邊瘦!十大水果吸光你的油脂》 觀看人數:16545  

 

減肥怎麼辦,多吃水果可以幫助吸走油脂哦,下面就趕緊一起來看一下吃什麼水果有助吸走油脂,輕鬆瘦身吧~

1、蘋果

蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感,這樣可以減少其他熱量的攝入。

2、甜橙

甜橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。

3、芭樂

芭樂其實一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。

sponsored ads
sponsored ads


芭樂的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁,這樣減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,更有效呢。

4、奇異果

奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的。但是奇異果的營養也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王,同時由於膳食纖維高,因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解為脂肪酸,從而減少人體脂肪的堆積。

sponsored ads
sponsored ads


而且現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,可以幫助人體對食物進行消化和吸收,長期食用還有利於身體健康呢。

6、梨

梨中含有豐富的纖維素和多種維生素,生吃一個清脆而汁水豐富的梨,不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路裏,還可以滿足減肥的目的哦。

7、香蕉

香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分,慢慢地你的身體就會發出危險警報。

8、葡萄柚

葡萄柚富含維生素C,糖分也不高,是絕佳的瘦身美顏水果。不過如果你的體質較弱,吃葡萄柚之前,最好先吃幾片高纖蘇打餅乾,防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

9、菠蘿

菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可以在飯後吃一些,切勿在胃裡空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。

sponsored ads
sponsored ads


10、枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.8克蛋白質、9.3克碳水化合物,並且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品呢。

溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作