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經常刮痧,原來有這麼多的好處啊?以前都不知道!
刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、

經常刮痧,原來有這麼多的好處啊?以前都不知道!

 

 
 

經常刮痧,原來有這麼多的好處啊?以前都不知道! 觀看人數:13546  

 

經常刮痧,原來有這麼多的好處啊?以前都不知道!

刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。

經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

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1、刮腹部,能通便 長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。

可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。

需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

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2、刮手腳,行氣通絡 女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。

建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。

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同理可運用於刮拭雙腳。

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3、刮眼周,能明目 相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。

能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。

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4、刮頸部,活血舒筋 頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。

主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

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另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

5、刮胸骨,寬胸理氣 很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。

此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

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6、刮脅肋,疏肝解鬱 焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。

中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。

由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。

刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

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7、刮頭部,提神醒腦 頭部是全身陽經匯聚的地方。

清晨起床後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。

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方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。

如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5至10次。

*不是專業的刮痧師傅建議不要再家亂刮,還是去給專業的用哦~

 

 

 

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