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你特別喜歡喝冰水嗎?那千萬要小心了!!你的身體可能已經…
平時喜歡喝冷水還是熱水?喜歡喝水還是不喜歡喝水?這些關於喝水的小細節都是中醫判斷你體質的線索。水是誰都離不開的生活必需品,有人總是抱著水杯喝個不停,還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣,這當中有

你特別喜歡喝冰水嗎?那千萬要小心了!!你的身體可能已經…

 

 
 

你特別喜歡喝冰水嗎?那千萬要小心了!!你的身體可能已經… 觀看人數:1081  

 

平時喜歡喝冷水還是熱水?喜歡喝水還是不喜歡喝水?這些關於喝水的小細節都是中醫判斷你體質的線索。

水是誰都離不開的生活必需品,有人總是抱著水杯喝個不停,還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣,這當中有什麼學問呢?

在傳統的中醫問診中,瞭解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等,是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求,也是自身體質的外在表現。

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口渴多飲。

有的人總是口渴、咽幹,覺得水沒喝夠,大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認為這類人一般屬於陰虛體質多由熱證、燥證引起,或汗、吐、下利太過傷及津液所致。

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睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物,都會耗損體內津液導致陰虛。
因此,這類人一方面要及時補充水分,運動別太猛、衣服別太厚,以避免汗液過多流失。另一方面,飲食上要以清淡為主,不要過多食用辛辣食物,按時作息,「鎖」住體內津液。

 

口渴不多飲。

還有一些人,雖然時常口渴,但很少主動找水喝,即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質,由於「痰飲內阻,水濕不化」,雖然口渴,但並不想喝水。

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他們常感覺身體倦怠,腰腿部沉重,容易疲勞,汗液黏膩,小便也較混濁。生活中,這類人要注意調理脾胃,適當補充一些健脾祛濕的食物,如山藥、白胡蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而應該分次慢慢喝,或用薏米湯、茶水等代替白開水。

 

口不渴不欲飲。

有些人天生對喝水「沒興趣」,既不容易口渴,也不想喝水。該種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢,導致津液輸布乏力,因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體鍛鍊,飲食上多吃甘溫的食物,如羊肉、山藥、香菇等,少碰生冷食物。

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此外,陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝,氣虛的人可用白朮或黨參煮湯代替白開水。

 

 

 

 

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