【穴位治療】足跟痛有個特效穴,按一按痛就沒了!

 

 

 

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【穴位治療】足跟痛有個特效穴,按一按痛就沒了! 觀看人數:931  

 

足跟痛是困擾眾多中老年人的一大疾病,程度輕時多活動一下便可,但許多足跟痛患者一旦發作起來,連走路也成問題。

       
中醫裡有一個神奇的穴位對足跟痛的治療有奇效,只要每天堅持按壓一段時間,便能慢慢減輕痛楚乃至全愈。它就是水泉穴!


 


【取穴】:水泉穴

       
【定位】:位於足部,足內側,內踝後下方,當太溪直下1寸,跟骨結節的內側凹陷處。

【手法】:

       


1、取水泉穴,以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣,漸漸向下按壓水泉穴至最酸脹時,緩緩吐出濁氣,停6秒,如此9次。

       
2、拇指緩緩撥動水泉穴皮下組織10分鐘。

       
3、拇指在水泉穴上先作逆時針方向按揉180次,再順時針方向按揉360次。

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4、拇指從水泉穴向上直推49次。

5、最後以一手掌心搓擦整個足跟3分鐘結束。


      
【次數】:每天多次。

除了點按這個穴位外,還能艾灸,艾灸整個足跟15分鐘,或點按穴位+艾灸效果更好。如果經常疼痛或情況嚴重者,到專業的中醫機構進行針灸、放血、藥敷能迅速改善這種症狀。

編輯聲明:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。

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