腎病這個“沉默殺手”好可怕!就算它受傷了,你可能也毫無感覺!傷腎的7大飲食習慣...

 

 

 

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腎病這個“沉默殺手”好可怕!就算它受傷了,你可能也毫無感覺!傷腎的7大飲食習慣... 觀看人數:644  

 

腎病被稱為“沉默殺手”, 就算它受傷了,你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到,某人因食欲減退、貧血、或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒癥晚期!

實際上,我國每10人中即有1人患有腎臟疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導,我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說,我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

這7個傷腎壞習慣,

你中了哪幾條?

廚娘第一個就躺槍...

習慣一:喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸鹼度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。

壞 習慣二:常常憋尿

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

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壞 習慣三:暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

壞 習慣四:喝水太少

長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

壞 習慣五:吃太鬆軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤製食品所必需的面筋強度及彈性和鬆軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

壞 習慣六:飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

壞 習慣七:飲食太鹹

飲食偏鹹會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

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戒掉這七個壞習慣,保護好自己的腎!!

 

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