老中醫教你這17個簡單的動作,讓你不需花錢不用吃藥,卻一樣能調百病、益健康。

 

 

 

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老中醫教你這17個簡單的動作,讓你不需花錢不用吃藥,卻一樣能調百病、益健康。 觀看人數:17838  

 

有時候身體難免會出現一些小狀況,這時候你會選擇馬上去看醫生嗎?先別急,試試看中醫教給大家的這 17 個動作吧!可以幫你舒緩不適,更能強身健體。

1、對擊十宣穴

這個動作刺激到的是位於我們十指指尖的十宣穴,刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。

2十指交叉相對

這個動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴,主治煩熱目痛頭痛咽痛牙痛和手指麻木。

3撞擊虎口

這個動作會刺激合穀穴,藉此不僅能調節血糖,對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。

第4、5個動作刺激的是我們的魚際、太淵等肺經穴位,有強心作用,針對心悸、冠心病、心絞痛患者。


4對擊大魚際

5、對擊小魚際

6敲打後溪穴(換手)

這個動作刺激的是後溪、前穀、腕骨等小腸經穴位,對於改善下焦、緩解消渴症狀、降低血糖均有良好療效。

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7對拍手背(換手)

這個動作刺激的是中渚、液門、陽池等三焦經穴位,保持頸椎、腰椎健康,改善腦缺血。

8拍擊尺澤穴(換臂)

這個動作刺激到的是曲池、尺澤、曲澤等穴位,有降壓、止咳等效果。

9敲打雲門穴(換肩)

這個動作刺激到的是中府、雲門等肺經穴位,針對肺係疾病、氣管、支氣管疾病均有治療作用。此外,中府穴還有診斷治療肺癌的作用。

10拍打肩井穴(換肩)

這個動作刺激的是肩井穴,經常拍打這個穴位不僅能降壓,對心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

11叩擊百會穴

這個動作刺激的是我們頭頂的百會穴,有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。

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12腹部穴位拍擊

這個動作刺激我們腹部神闕、氣海、關元等保健要穴,這些穴位能調節胃腸功能,尤其適於糖尿病患者。

13拍擊腎俞穴

這個動作刺激我們後腰的腎俞、三焦俞等膀胱經穴位,這些穴位適合泌尿係疾病的預防和治療,能強腎固本。

14內勞拍少海

這個動作刺激的是手少陰心經的內勞穴和少海穴。起到強心、預防心腦血管疾病的作用。

15腳跟踢然穀

這個動作通過刺激足少陰腎經的然穀穴,起到排腎毒、預防腦血管疾病的作用。

16拍委中穴

古有「腰背委中求﹞之語,是指凡腰背部病症都可取委中治療;此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒等作用。

17、拍腿部膽經

按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

這些動作都非常的簡單,有空不妨就來做做看吧!

分享出去,讓更多人可以知道這些有益健康的動作~~~

 

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