四月不減肥、五月徒傷悲,讓我們一起輕塑身體」殺肉肉」

 

 

 

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四月不減肥、五月徒傷悲,讓我們一起輕塑身體」殺肉肉」 觀看人數:585  

 

四月不減肥,五月徒傷悲。你的減肥大業開始了嗎?想瘦身,卻找不到方法?努力運動,體重不降反增?控製飲食,可就是不見瘦?……其實,減肥不僅要毅力,還要係統的科學方法。

方法/步驟

  • 還有30天立夏,你的肉肉「殺」掉了嗎?別告訴我你身上的「節日肥」已經甩乾淨了,也別說你沒聽說過「春季不減肥,夏季徒傷悲」的名言警句。

  • 當然了,30天後到了露胳膊秀美腿搖曳身姿的季節,你可以選擇瘦著笑,也可以選擇胖著哭。想30天後大笑的姑娘,來吧,速度抓住春天的小尾巴,跟著小編一起健康排毒,把贅肉趕盡殺絕!

  • 要知道,所謂的「一胖毀所有」,不僅僅是木有搭訕木有愛情,也不僅僅是穿不上美裙露不出美腿,而是,脂肪去哪兒,哪兒就不健康!如果我們堅持30天,既可以變瘦變美,又可以變得健康快樂,沒有理由不收藏照做啊。

30天排毒瘦身法寶

  • 接下來的這30天很關鍵,因為,春暖花開的大好時節,恰好是排毒瘦身的最佳時刻。

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    你可以選擇多吃粗糧、蔬菜和水果,也可以選擇有排毒塑身效果的果飲。

  • 糙米:糙米如其名,口感較粗糙,但就是這麼一種其貌不揚的糧食,是最健康的排毒食品。糙米可以改善腸胃機能,凈化血液,糙米中含有的大量纖維素被證明具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。只要你養成每晚泡上一小碗糙米的習慣,第二天煮起來也沒有那麼費勁兒,儘管口感沒有粳米滑儒,但細品還是很有原生態的米香味。

  • 蔬菜:可以排毒的蔬菜挺多,比如黃瓜,它熱量很低,含有的纖維素可以促進腸蠕動、加快排泄;又如海帶,可以吸脂去浮腫,排毒養顏兩不誤,但脾胃虛寒的姑娘不宜多吃。還有黑木耳、菠菜、蘆筍,其實都是春季排毒瘦身的好食材,30天內變著花樣兒多多食用,很快就能把冬天進補後不需要的內毒排出來,身體自然變得輕盈無負擔。

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  • 水果:可以排毒瘦身又養顏的水果很多,首推香蕉和獼猴桃。一根普通的香蕉具有的卡路裏,只有87卡,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗;而獼猴桃則含有非常優異的食用纖維源,能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉,此外,獼猴桃中還富含一種未分離的物質,可以提高新陳代謝的速度,從而達到有效消脂、熱控減肥的作用。當然,你在水果店常見的草莓、橙子,也都是很好的排毒瘦身的水果,但吃無妨。

  • 果飲:最好是在家DIY排毒瘦身的果飲,但是一想到你們一萬年不進一次廚房,進一次就讓鍋碗瓢盆鬧翻天的場景,推薦另一個不需要你們動手的替代品——輕塑多梅果飲。輕塑是一款健康塑身果飲,具有排毒、減油、美肌、代餐、消脂作用,主要原料藍莓、烏梅、青梅、樹莓等所有成分均精選自全球頂級產區,而這些成分對排毒瘦身有著不可思議的效果,口感也相當不錯。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 

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