「去油、消脂、排宿便」讓你越喝越瘦的 10 種茶

 

 

 

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「去油、消脂、排宿便」讓你越喝越瘦的 10 種茶 觀看人數:1304  

 

「去油、消脂、排宿便」讓你越喝越瘦的 10 種茶

 

現代人在辦公室坐久缺乏運動,

又因外食導致飲食不均,

各種身體的疑難雜症也跟著找上門…

 

想要健康瘦,除了運動之外,

「喝對茶」也能幫助你改善身體機能,

 

茶的種類千百種,

該怎麼喝才對呢?

 

節食者喝烏龍茶

 

因節食減肥吃得少,

腸道中食物就不足,

因此容易乾燥、導致便秘。

推薦飲用烏龍茶。

 

壓力造成便秘喝荷葉茶


情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,

而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

*原料:荷葉 3 克、炒決明子 6 克、玫瑰花 3 朵

*做法:用開水沖泡

*功效:消暑利濕、治水腫、刺激生髮、排便順暢

 

節食便秘喝決明子茶


腸子蠕動功能遲緩的人,

(尤其是肥胖者在節食減肥期間)

宿便容易積在體內,造成便秘。

推薦飲用決明子茶。

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*原料:決明子茶

*做法:熱水沖泡

*功效:清肝明目、利水通便

 

消脂喝檸檬茶


既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

*原料:檸檬切片

*做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

*功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

 

利尿降脂酸溜根茶


*原料:山楂 10 克、薺菜花 10 克、玉米須10克、

    茶樹根10克、糖少許

*做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

*功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者

 

肉食主義者喝山楂茶


對喜歡吃肉的肥胖者來說,山楂茶更適合他們。

*原料:山楂 10 克

*做法:用水煎煮

*功效:消除油脂、幫助排泄體內廢物、

    散淤化痰

 

消化不良喝普洱茶


胃部消化不良,不但影響腸胃功能,

而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推薦飲用普洱茶。

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*原料:普洱茶葉、乾菊花 5 朵

*做法:熱水沖泡

*功效:幫助消化、消除油脂

 

油膩喝陳皮茶


如果一不小心吃得太多油膩,

沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

*原料:陳皮 4 克

*做法:沸水沖泡

*功效:理氣調中、疏肝健脾、舒緩消化不良

 

護胃喝玫瑰花茶


多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。

多喝可以保護胃。

*原料:玫瑰花 5 克

*做法:溫開水沖泡

*功效:活血散淤、治肝胃氣痛

 

清火排毒喝菊花茶


清火、減肥最方便的飲品。

*原料:菊花數朵

*做法:直接以熱水沖泡

*功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓

 

消脂喝生薑紅茶


*功效:驅寒、減肥

 

適量地將健康茶飲

代替水來飲用,

不僅可以改善身體機能,

飲料自己沖泡,

也較沒有食安問題,

可說是健康又安心的選擇呢!

 

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