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梁靜茹產後爆瘦 1個月減8公斤!秘訣就是吃「這個」…!
圖片來源魅網,下同 情歌天後梁靜茹榮登媽媽,產後瘦身1個月的時間就瘦了8公斤, 梁靜茹2014年4月18日剖腹產 產後減重16斤, 讓療傷歌後不僅會唱歌同時也是一名時尚辣媽 讓我們來看看她產後瘦身的

梁靜茹產後爆瘦 1個月減8公斤!秘訣就是吃「這個」…!

 

 
 

梁靜茹產後爆瘦 1個月減8公斤!秘訣就是吃「這個」…! 觀看人數:14401  

 

圖片來源魅網,下同

情歌天後梁靜茹榮登媽媽,產後瘦身1個月的時間就瘦了8公斤,

梁靜茹2014年4月18日剖腹產 產後減重16斤,

讓療傷歌後不僅會唱歌同時也是一名時尚辣媽

讓我們來看看她產後瘦身的秘訣吧!

梁靜茹產後爆瘦 1個月減8公斤!秘訣就是吃「這個」…!

梁靜茹產後瘦身►月子餐就能瘦

正在坐月子的梁靜茹不能進行太多的減肥計劃,

唯一能做的就是乖乖吃月子中心準備的月子餐

梁靜茹的老公透露,

梁靜茹吃的月子餐沒油沒鹽沒味道,難怪2周就瘦了16斤。

沒油沒鹽沒味道聽起來好像會沒營養,

但是看看梁靜茹發布在微博上的月子餐,賣相品質一點也不差。

所以產後想要快速瘦身的女性朋友,

飲食方面可以在保證營養攝入的同時,減少調味

多選擇低熱量高營養的食材和清淡的烹飪方式

梁靜茹產後爆瘦 1個月減8公斤!秘訣就是吃「這個」…!

梁靜茹產後瘦身►專業定製的運動飲食方案

雖然已經瘦了16斤,

但作為一位女明星,一般還會有更高的要求。

按照梁靜茹以往的減肥經驗,

等到身體恢復後,

她可能會請專業人士幫忙定製高效的運動、飲食方案

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求助專業人士主要是為了確保能健康的瘦下來

梁靜茹剛出道時,

曾採用錯誤的減肥法,一天只吃一餐,

吃的是沙拉、水果,可以喝牛奶。

雖然有效果,但整個人身體變弱,沒有活力,

還曾因此患上輕微的厭食症,而且因為多數吃菜,一度看到肉就覺得噁心。

所以,我們一直不提倡此類極端的減肥方法,

瘦得健康高效,才是正確的減肥之道。

減肥的同時還是要注意健康的,食用少油少鹽的健康料理,

並且配合事當的運動,就能快速又健康的輕鬆減肥!

 

 

 

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