肝好身體才好!!春天養好肝,健康一整年,護肝食譜轉給大家!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

肝好身體才好!!春天養好肝,健康一整年,護肝食譜轉給大家! 觀看人數:465  

 

春天養好肝,健康一整年。

肝屬木,而水生木,所以「喝什麼」很重要。

以下是道家春季養肝的妙法。

春季應當喝花茶,最好是喝菊花茶。

  1. 1

    菊花茶既養目又養肝。

    還可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一兩滴蜂蜜最好。


  2. 2

    除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲勞的效果。



    具體做法是:把菊花茶泡了之後,先別喝,先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之後再喝,一點也不浪費。

    sponsored ads
    sponsored ads






    ps:黃菊是解毒作用為長,杭菊以清目為長,熏眼要選杭菊。

  3. 3

    睡覺前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能

    普洱茶的作用是養脾的,對消化係統最有益,可在晚上睡眠的時候用來保養消化係統。



    注意:這三種茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是當水飲,而是用來調節肝功能。

有肝炎的患者,一定要吃的東西叫猴頭菇。

  1. 1

    猴頭菇有抗癌作用。

    除了猴頭菇之外,銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物。

    白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。

    sponsored ads
    sponsored ads





  2. 2

    做法:
    猴頭菇用開水浸泡,反覆沖洗後,剪去根部,再換溫水加適量鹼泡發,直到酥軟,撈出,再漂洗乾淨鹼性,瀝乾水。


    銀耳用水浸透,洗淨,與猴頭菇一起放入鍋內,加入冰糖,燉熟喝湯。


  3. 3

    晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。


養好血才能護好肝

  1. 1

    肝藏血,我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養,通過血液循環,將營養物質運達全身,補給我們的身體。



  2. 2

    一天怎麼吃最養血?
    每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃,炒番茄、番茄湯都是另論的),大小不限,番茄中多種維生素含量都比較高,對養血有益。


    中午喝紅棗湯補血。


    晚上吃菠菜。

    炒著吃也可以,煨湯吃也可以,最好加點豬肝、牛肝或者羊肝,做成湯。


  3. 3

    搓手心是好用的養血保肝法

    方法:兩手伸直,手心相對,上下搓,前後揉,然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。



    早上做完之後,可以在中午11點到13點再進行練習,是春季養生的一個不錯的保健法。

    sponsored ads
    sponsored ads






    從經絡的角度來說,手掌心有心包經的勞宮穴,是主血的。

    手心搓熱後就有活血的效果。


除了上面的方法,想要養肝還必須要注意

  1. 1

    少喝酒:白酒就是釀成肝病的一個大禍患,如果要飲酒的話,最好多飲點紹興酒、紅酒,切記要少飲白酒,這是保護肝臟最基本的方法。


  2. 2

    平心靜氣

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作