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老放屁你以為是脹氣 ?其實是「疾病信號」!!
放屁是一種不可避免的生理現象,過於頻繁地放屁,有時也是身體發出的警告。【放屁反應健康狀況】 放屁...

老放屁你以為是脹氣 ?其實是「疾病信號」!!

 

 
 

老放屁你以為是脹氣 ?其實是「疾病信號」!! 觀看人數:8705  

 

放屁是一種不可避免的生理現象,過於頻繁地放屁,有時也是身體發出的警告。

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【放屁反應健康狀況】 

放屁增多:飲食不均衡 

有時放屁過多,與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。

放屁很臭:吃多了蛋白質食物 

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況,一是大便稀溏,放出來的屁屎臭味很濃,如果大便排出,屁便中止。

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從這一點來看,「屁是屎頭」是有道理的。二是屁的臭味特別濃,如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後,產生了胺類,胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量,特別是減少含蛋白質類食物的量。

沒有屁放:疾病信號 

如果長時間不放屁,說明問題嚴重。

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新生兒不放屁,要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放,腹部發脹如鼓,說明腹部脹氣,這就要考慮肛門直腸是否有毛病,如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等,必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁,是因為屁被腸子堵住。
▲如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者,必須緊急到醫院求治,作為急診進行搶救處理。此外,胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎,腹部發硬,觸之劇痛,也可無屁。
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【老放屁可能是這9個原因】 

1、便秘:當糞便在腸道中無法移動時,人們會感到自己排氣更多,這是因為糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體係統內堆積的數量越多,發酵後排放出來的氣體也就越多。此外,有些人雖然排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。

2、激素分泌改變:更年期女性或激素分泌失衡患者,其腸胃運動不如年輕時那麼活躍,也會出現排氣增多的現象。

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一般來說,經常運動和服用益生菌有助於緩解。 

3、乳製品吃太多:即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移,人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少,因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服,排氣增多。

4、吃飯太倉促:如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯,就有可能吞咽下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的,當你吞下大量的氣體之後,也會生成更多的氣體。當達到一定程度時,這些氣體會想辦法排出體內。 

5、對麩質敏感:如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導致排氣增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。 

6、細菌失衡:細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸裏,但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。

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因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體。有些人患腸胃炎後,腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡,也會排氣增多。 

7、不經常喝水:當人們喝水不足容易造成便秘的情況,畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去,喝水剛好能夠幫助身體進行分解。過多的雜質在腸道中,會讓腸道運行出現紊亂,這些廢棄物不能徹底的排出,會讓人們感覺到排氣失常。時間一長這些代謝物會產生細菌,過多的細菌在身體中堆積,會進行發酵,發酵的氣體要是過多,容易出現腹脹的癥狀,進而會出現放屁的情況。

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8、放屁食物:最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。 

PS:能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生薑。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁後,墊子能吸收90%的臭味。

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9、激躁性大腸症候群:此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。

【想少放屁?那就看看這幾種食物】

 蘿蔔:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯喝。 

玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。

蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 

茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。 

青菜:能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹皆宜,緩解胃不舒服。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。

豇豆:含多量的食物纖維和維生素,有幫助消化的作用,對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥誌》中記載:「豇豆健脾胃,消食,治食積腹脹。」成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹,噯氣:「生豇豆適量,細嚼咽下,或搗茸泡冷開水服。 

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【生活中注意】

飲食少放鹽:一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯和速食面,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應多食用新鮮蔬菜和全麥食品。 

維生素不宜惡補:富含纖維的食品可以幫助消除脹氣,但如果以前吃的纖維素少,現在突然加大攝入量,同樣會讓你感到肚脹難受。因此,在飲食中逐漸加入纖維食品,就可以順利擺脫脹氣煩惱。

多運動:當人們在運動的時候,能夠快速的排出身體的廢物、氣體,這些物質在人們運動的時候,能夠被排出體外,同時,對於消化有很好的幫助。在平時保持一定的運動量,不僅僅能夠強身健體,對於預防一些不必要的事情也有幫助,希望大家能夠科學、合理的進行運動。

 

 

 

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