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雙下巴有救了!不用微整形,只要5個步驟,有效消除下巴肉肉,趕快學起來!!
多數人因為遺傳的關係容易有雙下巴,但現代更多人是因為使用3C產品的習慣造成雙下巴的行成,它不僅讓人顯老,更顯胖,更有人不管如何減肥,都減不了惱人的雙下巴。

雙下巴有救了!不用微整形,只要5個步驟,有效消除下巴肉肉,趕快學起來!!

 

 
 

雙下巴有救了!不用微整形,只要5個步驟,有效消除下巴肉肉,趕快學起來!! 觀看人數:59  

 





多數人因為遺傳的關係容易有雙下巴,但現代更多人是因為使用3C產品的習慣造成雙下巴的行成,它不僅讓人顯老,更顯胖,更有人不管如何減肥,都減不了惱人的雙下巴。小編在youtube上發現一則消除雙下巴的影片,5個動作,可有效緊實下巴部位,分享給大家:

步驟一
張開嘴巴,將下唇往口腔內縮,再將嘴巴緩緩閉上,接著再打開重覆動作5到7次,嘴部放鬆,上下咬動(無咬合)(如影片所示)

 

步驟二
將頭往後抬高,頭抬高往上看後,嘴部做嘟嘴動作,這個動作可以幫助拉提頸部肌肉,重覆動作5到7次。


步驟三
伸出舌頭,將舌頭往上延伸,這個動作可訓練到下巴肌肉,重覆動作5到7次,可同影片中的示範者將手放在下巴感受肌肉變化。


步驟四
兩手握拳後,拖著下巴,將下巴用力靠在拳頭上,保持五秒鐘,重覆動作5到7次。這個動作可幫助收起雙下巴。


步驟五
將頭轉向側邊,將下顎往前延伸(如圖),再換另一側,重覆動作5到7次,這個動作可幫助下巴和頸部肌肉的延伸。

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