亞健康自療法:不可思議的“推腹5分鐘”強薦!

 

 

 

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亞健康自療法:不可思議的“推腹5分鐘”強薦! 觀看人數:283  

 

推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹,簡單吧?

但是我還要對你苦口婆心地反復強調,這可是最簡單最有效的排毒方法。千萬不要因其簡單而忽略,那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。

其實這個方法也不是我的新發現,古來就有。但是我要告訴你一個書上沒有的秘密,那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。

也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡,由此,當慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,

那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團”)吧,只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消了。         

          
頭 痛

癥狀:頭部某點疼痛,類似脈搏跳動。

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做事沒精神,思維遲鈍。

方法:偏頭痛,多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點,用拇指輕揉,疼痛處多有結節,可揉開。也可揉搓外關穴治療。

  


胃 酸

癥狀:吃飯不規律,導致胃不舒服,很餓卻不想吃,胃酸較多。

方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝蓋部位的肌肉。

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反復摩擦3分鐘。以打嗝為佳,這部位許多穴位可調節胃的功能。

  


乳腺增生

癥狀:大多年輕白領女性患有不同程度的乳腺增生。

方法:可敲打經絡,尤其是“膽經”。用指節由大腿外側腰下方,一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時敲打3分鐘。

  


便 秘

癥狀:大便幹燥,排便不暢,會造成小腹贅肉、膚色不均。

方法:用“推腹法”可治。

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臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍,再從兩側從上往下推。,每晚五分鐘。嚴重者可於起床前再推一次。

  


時差混亂

癥狀:白天犯困,效率極低,越晚越精神。晚上無法入睡,熬到淩晨;早上起不來。

方法:“金雞獨立”能靜心,身心俱調。擡一足直立,站穩後閉眼睛。每天堅持練習幾分鐘,一周後,“時差”就倒過來了。

  


掉 髮

癥狀:大把掉發,發色幹枯,毫無光澤。

方法:用手指肚敲打頭部,又稱“鳴天鼓”,可健腦護發。

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還可用手指肚梳頭養發,每次只需兩分鐘,一天兩次,堅持兩周,就會有效。

  

虛 胖

癥狀:整體不胖,局部臃腫,尤其是大腿、臀部和腰部,由於加班、疲勞、懶惰等原因,無法按時運動。

方法:消除腰部“遊泳圈”可於睡前平躺,用空拳敲打腰側贅肉,每次三百下。減腿和臀部贅肉,可跪地板上爬,堅持一月,效果明顯。

  


視力下降

癥狀:由於常盯電腦,看東西模糊,眼睛幹澀發癢,眼裏有血絲。

方法:耳垂上戴耳環的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次兩分鐘,揉時要閉眼睛。

  


煩 躁

癥狀:事情多、任務重時,容易氣血上湧,明明知道此刻需要平心靜氣,卻越想越著急。

方法:宣泄。選擇你愛聽的音樂,隨著音樂的節奏,用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。

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十指連心,“十宣”穴位於此處,可宣泄心中鬱結之氣。

 

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