個性影響健康… C型最容易得癌症?B型比較長壽..?那 A型呢…你一定要看看!

 

 

 

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個性影響健康… C型最容易得癌症?B型比較長壽..?那 A型呢…你一定要看看! 觀看人數:98  

 

性格影響健康,愛生悶氣者是癌症候選

在瞬息萬變的現代社會中,

許多事情非要尋個究竟,有時也是不現實的。

多一點「糊塗」少一點計較,

何嘗不是另一番開朗、超脫的生活風光呢?

健康竟然跟 個性有關….

讓我們繼續看下去…

生病不在只是因為病毒,

不同性格衍生出的負面情緒也是「致病原」

說到生病的原因,

多數人會聯想到傳染性很強的病毒、

繁殖速度快的細菌等,

往往忽視了性格對身心健康的影響。

殊不知,早在20世紀30年代,

醫學界就颳起了一股「身心醫學」之風,

開始探討性格等心理因素和疾病的關係。

如今,臨床醫學不斷證明,

很多疾病的確與性格密切相關,

可以說,不同性格衍生出的負面情緒也是「致病原」。

醫學上將人的個性分為三類

北京大學心理學係沈政教授說,

根據不同性格人群的行為特點,

醫學上一般會把普通人群

分為A型、B型和C型三種性格類型。

1.  A型爭強好勝,脾氣急躁

「用火急火燎、有闖’來形容A型性格的人很恰當。

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沈政介紹說,一般A型性格的人喜歡競爭,

精力旺盛,有緊迫感,願意為取得成就努力奮鬥,

工作上要求比較高。

近日,美國《赫芬頓郵報》刊文指出,

A型性格的人有遇到妨礙進程的事情容易動怒、

做事往往盡善盡美、經常坐立不安、

會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡等特點。

沈政表示,A型性格的人往往受老闆歡迎,

容易成功,但也常常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。

A型性格的人易患 高血壓等心腦血管疾病。

美國西北大學醫學院針對3300名18~30歲的年輕人

進行了一項長達15年的追蹤調查,結果發現,

A型性格的人步入中年後患高血壓的機率更大。

統計顯示,85%的心腦血管疾病與A型性格有關;

在心臟病患者中,A型性格佔98%;

A型性格患冠心病的風險比B型性格高5倍。

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北京大學人民醫院心臟中心副主任

孫寧玲教授也對記者表示,日常門診中的高血壓患者,

至少有一半屬於A型性格。

究其原因,A型性格的人容易情緒激動,

而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經係統變得興奮,

促使升壓物質「兒茶酚胺」分泌旺盛,

再加上應激狀態下血管「緊繃」,

長期如此就容易引發高血壓。

建議:遇到挫折要冷靜思考、追求精神愛好

要想避免不良情緒對健康的損害,

沈政建議,A型性格的人首先應學會全面地看待問題,

不要為一時得失焦躁、動怒,

遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境;

其次,時常提醒自己過強的情緒反應

不但會誘發健康問題,還可能把問題變得雪上加霜,

從而說服自己控製情緒;

第三,要在客觀評估自身能力後製定恰當的目標,

不盲目攀比,以免因完不成任務而過分懊惱;

最後,要追求豐富的精神生活,培養業餘愛好,

多進行體育鍛鍊,儘量做到勞逸結合、張弛有度。

2.  B型知足隨和,適應力強

如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳,

言談犀利、精明能幹、爭強好勝,

那麼B型性格的人則像賈母,

為人和善、寬容、樂觀、隨緣。

沈政說,一般B型性格的人生活節奏較慢,

喜歡從容不迫、悠閒自得、隨遇而安的生活節奏,

為人處事比較隨和,少有侵犯性,

能以平常心對待挫折和困難,社會適應能力好,

易知足,容易感到幸福,是一種「長壽性格」。

B型性格的行為特點和A型是相反的對應關係,

如果A型性格的常見行為表現你大多都沒有,

那麼你可能是B型性格。

90歲以上的長壽老人中,B型性格佔83%。

B型性格的賈母活到了80多歲,

在當時可謂長壽。

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生活中,這樣的例子還有很多。

上海一項調查顯示,90歲以上的長壽老人中,

B型性格佔83%。北京一項針對1000多名「抗癌明星」

的調查也顯示,

幾乎所有人都認為「心態好」是戰勝病魔的重要原因,

而樂觀向上的心態就是B型性格最典型的行為特點。

中國老年保健協會心血管病委員會主任委員

洪昭光教授指出,長壽因素中,60%取決於自己,

其中排在第一位的就是心態。

B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗,有事不憋在心裡,

小事糊塗,內分泌功能不易發生紊亂,

所以自然健康長壽,即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說,大多數時候惱是想出來的,

氣是比出來的,急是造出來的,要想健康

,做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。

建議:勤做計劃設立目標,以增強進取心

B型性格並非全是優點。

沈政指出,時間觀念不強、安於現狀的B型性格

最好勤做計畫,不斷設立適合自己的目標,

以便增強進取心,不斷進步。

3. C型容易焦慮,愛生悶氣

C型性格被稱為「癌症性格」,最需要心理幹預。

沈政說,C型性格的人常被稱為「老好人」,

往往為了搞好人際關係,儘量迴避各種衝突,

從而習慣克製、壓抑自己的真實想法,

很少表現出負面情緒,但喜歡生悶氣。

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另外,生活和工作中,

C型性格的人一般沒有主意和目標,容易隨波逐流,

常常伴有孤獨感和無助感,活得很累。

C型性格的人腫瘤發病率高一般人3倍

北京安定醫院心理危機幹預與壓力管理中心主任

西英俊表示,好情緒是癌症的剋星,

壞情緒則是癌症的嚮導。

克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、

過分為別人著想的C型性格者,內分泌功能易紊亂,

器官功能活動易失調。

隨著機體免疫能力的下降,

免疫係統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣,

因此容易患上癌症。研究表明,

C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。

不僅如此,中華醫學會一項調查顯示,

當內心遭遇焦慮、抑鬱等不良情緒波動

且無法有效排解時,容易誘發紅疹、瘙癢等

皮膚過敏症狀,這種現像被稱為「情緒性過敏」,

長期如此容易患上濕疹、牛皮癬、銀屑病等皮膚病。

另外,國外研究指出,長時間精神壓抑,

還會導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化係統疾病。

如何逃脫「癌症性格」的陰影呢?

沈政指出,對於C型性格者最重要的就是發洩、

減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點:

1.找到健康的情緒宣洩途徑,不要一味地壓抑、克製,

向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等,

都有助於轉移注意力,排解不良情緒;

2.更多地傾聽自己的心聲,而不是一味地迎合他人,

學會善待自己,追求率真、自然,做個有原則、

敢於說「不」的人;

3.人各有所長,每個人都有自己的閃光點,

多參加社交活動,試著去展示自己,

可以增強自信心;

4.客觀對待他人對自己的評價,

理性接受自己的缺點,但也不要責備自己,

多關注正面評價,告訴自己「我很棒」;

5.定期運動,不良情緒也會隨著汗液排出體外。

最後提醒,人的性格相對固定,

不會輕易改變,但隨著年齡增長、處境變化,

A型性格的人可能出現C型性格的行為特點,偶爾沉悶;

C型性格的人也可能有A型性格的行為,

情緒一下子爆發。

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針對不同時期不同的心理狀態,

人們的調節方法也要及時調整。

此外,有些頑固的不良情緒也許與性格發展過程中

經歷的創傷事件有關,長時間無法排解時,

應向專業心理醫生尋求幫助。

原來個性跟健康息息相關…

保持愉快心情是健康不二法門呀!

 

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