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肩頸痠痛只要學會簡單這招!馬上見效!!
長期肩頸痠痛超困擾嗎?教你"簡單"這招,只要十秒鐘馬上見效!我試了後,肩頸立刻變鬆軟超舒服!超後悔這麼晚才知道!!

肩頸痠痛只要學會簡單這招!馬上見效!!

 

 
 

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在平常忙碌的日常生活,是否長因整天上班上課或是做事,長期下來難免感到肩頸痠痛又超僵硬呢?最近有網友分享超神的一招!做過的都說太有用了!

當你感到肩頸痠痛不已時,只要做做下面簡單的3個步驟動作,包準
「立即見效」!


1. 首先先吐口氣,並將兩隻手肘都往胸前靠攏

2. 接著這次換成吸氣,然後改將手肘向兩側舒展

3. 最後再將雙手的內側併攏,並向頭上加以伸展



這樣做個10秒鐘後,馬上就能讓肩頸感到舒服不少!網友們實踐後都反應超有效的,大家疲累時也試試吧!!

請分享出去讓更多人看看這個簡單的紓解妙招,常常上班上課久坐肩頸酸得不得了,趕緊靠這招,馬上減輕你的困擾!!

 

 

 

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