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腎不好,人就老!愛護腎臟必吃「9種食物」,排出毒素、防止腎結石,全身都年輕了。
腎臟是我們的身體中最重要的器官,它們負責預防許多疾病,執行身體的整體機能。其中一個最重要的功能是...

腎不好,人就老!愛護腎臟必吃「9種食物」,排出毒素、防止腎結石,全身都年輕了。

 

 
 

腎不好,人就老!愛護腎臟必吃「9種食物」,排出毒素、防止腎結石,全身都年輕了。 觀看人數:11139  

 

腎臟是我們的身體中最重要的器官,它們負責預防許多疾病,執行身體的整體機能。

其中一個最重要的功能是清除血液中的廢物和毒素。

讓我們來了解9個對你的腎臟非常好的食物。
 

許多因素會使我們的腎臟衰弱,造成腎臟疾病,甚至引起嚴重的後果。

因此,培養良好的生活習慣,保持腎臟的健康,並保持它們正常運作是非常重要的。
 

 

飲食是影響腎臟健康的主要因素之一。

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幸運的是,某些食物可以自然地提升腎臟的健康。

你需要吃這些食物,保持重要臟器健康、強壯。
 

甜菜

甜菜有解毒及利尿的功能,對促進腎臟健康是一個好選擇。

它還有豐富的鉀,可強健和清潔腎臟、肝臟和膽囊。
 

如果想獲得甜菜的好處,我們建議你混和一些胡蘿蔔榨成汁來喝,或者是加到沙拉或其他的菜中。
 

藍莓

 

藍莓不僅能替腎臟解毒,它們還具有清潔膀胱的功能,改善腎功能,預防由細菌生長所造成的感染。

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藍莓汁應空腹食用。
 

全穀類

五穀雜糧是出了名的高纖食物,是促使排出毒素和廢物的好選擇。

它還有助於減少淨化腎臟過程中的水分滯留。
 

芹菜

芹菜主要是由水組成,但它包含了重要的維生素如生育酚、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C,和葉酸等礦物質。

由於芹菜的礦物質含量和利尿特性,它能夠自然地清洗腎臟,幫助排除廢物。

榨汁,加到湯或在沙拉裡都很不錯。
 

洋蔥

洋蔥含有豐富的黃酮類,尤其是槲皮素,它是一個強大的抗氧化劑,可促進器官健康。

洋蔥還能促進新陳代謝,排除體內毒素和其他廢物。

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草莓

 

草莓有強大的抗氧化功效,有助於保護細胞體的結構,防止氧化損傷。

你應該在飲食中加入草莓,改善腎臟健康,預防發炎,並自然淨化身體。
 

西瓜

西瓜是強健腎臟和對抗尿路感染最推薦的食物之一。

它不僅味道鮮美,而且組成有93%的水,每100克只有20卡的熱量。

它也有強大的抗氧化功效,並含有重要的礦物質,例如鉀和鎂。

可用西瓜治療和預防膀胱炎,防止腎結石和尿路感染。
 

鳳梨

鳳梨具有利尿特性,使它成為改善腎臟健康的好幫手。

鳳梨含有豐富的維生素C、鉀,和菠蘿蛋白酶,共同幫助抵抗感染,減少發炎,促進消化,減少腎臟結石的風險。
 

馬鈴薯

土豆含有豐富的維生素和礦物質,有助於治療和預防腎結石。

它是澱粉、鉀、鎂、鈣、磷、維生素B群和維生素C的重要來源,這些人體必需的維生素和礦物質可加強潔淨體內的器官,改善結石。

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有一些女性,追求事業上的成功,日常不懂得保養,長此以往,

這類女性的臉上通常都有虛寒之象,也常常手腳發涼,這是陽虛的表現,

陽虛則不達四肢,氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了。

女人,寒生百病,

只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。

太溪穴——腎經原穴,

是人體陽氣會聚的一個重要之地。

凡是寒涼體質的人,都不妨通過常灸太溪穴

,讓溫暖的生機進入寒體之內。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。

揉太溪穴時,

很多人根本沒反應,尤其是身體虛弱的人,什麼反應都沒有,而且一按就凹陷下去了。
 

這時,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。

當太溪穴氣血備足之後,

這時候您打通湧泉穴,您的精力就源源不斷地被激發起來了。

您會發覺身心突然進入一種很自在的境界,

有一種莫名的輕鬆和歡喜。

有人經常足跟痛,這就是腎虛。

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您應多揉太溪穴,順著太溪穴把腎經的氣血引過去。
 

只要太溪穴被激活了,新鮮血液就會把淤血衝散吸收,自然就不痛了。
 

有人經常咽喉幹,喝水也不管用,沒有唾液,這是腎陰不足。

揉太溪穴就能補上腎陰



太溪穴是原穴,原穴的意思是既補腎陰,又補腎陽。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛,這時揉太溪穴很管用。

 

 

 

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