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就差沒做這3個動作,難怪你的肩頸一直都這麼僵硬!! 快學起來啊!!只要10秒鐘立即改善肩頸不適!
在忙碌的生活中,大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢?最近在日本推特上的話題之一,就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作:

就差沒做這3個動作,難怪你的肩頸一直都這麼僵硬!! 快學起來啊!!只要10秒鐘立即改善肩頸不適!

 

 
 

就差沒做這3個動作,難怪你的肩頸一直都這麼僵硬!! 快學起來啊!!只要10秒鐘立即改善肩頸不適! 觀看人數:9965  

 

在忙碌的生活中,大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢?最近在日本推特上的話題之一,就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作:

方法/步驟

  1. 1

    一邊吐氣,一邊將兩隻手肘往胸前併攏

  2. 2

    接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開

  3. 3

    最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

 

 

 

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