年紀大了不想癡呆,煮粥、燉湯時記得放把它,還能降壓助睡眠~

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

年紀大了不想癡呆,煮粥、燉湯時記得放把它,還能降壓助睡眠~ 觀看人數:140  

 

每個人都怕老了會得癡呆,不但自己的生活會沒有質量,還會拖累老伴、子女。但一味的怕不是辦法,找到簡單、易行的預防方法才是重點!


現代科學已經發現,有一種我們很熟悉的食物,可以幫助我們預防老年癡呆,提高大腦的活性,它就是蓮子!

蓮子一把

大腦靈活,癡呆不怕

現代研究發現,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,還有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

簡單通俗的說,就是可以幫助我們強健骨骼、促進新陳代謝、維持大腦神經活動防止其衰老,並能維持會心臟疼的規律活動,這些,都是中老年人需要強化的身體機能。

我們中老年朋友,還有腦力勞動者一定要常吃蓮子,因為它可以健腦,增強記憶力,提高工作效率並能預防老年性癡呆的發生。

此外,蓮子心具有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效,可用於口舌生瘡,助益睡眠。

sponsored ads
sponsored ads


蓮子常吃

返老還童,長生不老

古人認為,吃蓮子能返老還童、長生不老。說長生不老是有所誇張,但是關於其在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。

《本草綱目》記載:

“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。土為元氣之母,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐老,以其權輿也。昔人治心腎不交,勞傷白濁,有清心蓮子飲;補心腎,益精血,有瑞蓮丸,皆得此理。”

吃法簡單,容易堅持

蒸飯、煮粥、燉湯抓把丟進去

很多我們一直倡導的健康養生小習慣,都是因為太過麻煩,和我們平時的生活習慣相沖突,最終被放棄了。

sponsored ads
sponsored ads


但是用蓮子來防癡呆、降壓、安神的習慣,只要是自己在家做飯、吃家裏飯的,都很好堅持,因為這個養生方法不需要改變太多我們習以為常的生活規律,蓮子也不需要單獨做一道菜來吃,只需要在蒸飯、煮粥、燉湯的時候,抓一把蓮子丟進去就行!

溫馨提示:

•乾蓮子記得提前泡發好,比如如果午飯的時候吃,就早上做飯的時候抓一把蓮子放在溫水裏泡著,中午就能用來燉湯或者蒸飯了。


•蓮子一定要去芯,就是去掉中間綠色的東西,這個蓮子芯可以留下來,心火旺盛或者血壓高的時候,抓一小撮用來泡茶喝很好。


朋友們,一定要告訴家裏做飯的人,以後做飯的時候抓把蓮子放進去哦~

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作