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太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛!
而小編在網路上看到了一則日本新聞,告訴大家只要花10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧?現在就快跟著小編一起來看看到底是怎樣的舒緩動作吧!

太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛!

 

 
 

太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛! 觀看人數:50951  

 

太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛! 

現代人文明病多,許多人不管是上班或是下班都緊盯著電腦或是手機,也因此因為坐姿不正,搞得全身不舒適,很容易肩酸背痛。

而小編在網路上看到了一則日本新聞,告訴大家只要花10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧?現在就快跟著小編一起來看看到底是怎樣的舒緩動作吧!

 

1. 躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。

2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上。

4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸。


直接看影片!

 


當然,這樣的動作只能夠舒緩你的不舒服,如果你的肩頸已經痛到不行了,記得還是要先去看醫生!然後,平時的保健絕對很重要,別忘了適時放鬆自己的肩頸,才能夠有健康的生活唷!

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