女性冬季養生

 

 

 

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女人最佳肉

食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。

女人最佳湯

食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。[圖片]女人最佳護腦食物

最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等幹果類食品。

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海帶享有“堿性食物之冠”的美稱,故每周應吃3—4次海帶,才可保持血液的正常堿度而防病強體。

女人最佳零食

話梅、葡萄幹等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養能長期保存,熱量也較低。

推薦食品土瓜根粉

味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分,具有清熱解毒,消腫散結,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環,消除面部黑點,治療痘痘及痘疤。

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