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長期失眠的人,桂圓加點料,吃上一個月,斷根
失眠最難以忍受的是什麼 (單選)看起來老沒精神身體變差恐懼睡眠這件事沒食慾投票長期失眠的人,...

長期失眠的人,桂圓加點料,吃上一個月,斷根

 

 
 

長期失眠的人,桂圓加點料,吃上一個月,斷根 觀看人數:15053  

 

失眠最難以忍受的是什麼 (單選)

看起來老

沒精神

身體變差

恐懼睡眠這件事

沒食慾

投票

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長期失眠的人,睡眠不足,白天沒精神,整個人看起來老十歲,而且身體各項機能都會慢壞,最可怕的是,失眠久了,對睡眠本身產生恐懼心理。

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其實,中醫裏有一個治療失眠的古方——桂圓百合棗仁茶,出自《金匱要略》,調理失眠、神經衰弱、頭痛頭暈頭脹都有奇效,都是一些簡單常見的食材,大家都可以試著自己在家做。

桂圓加點料,吃上一個月,失眠斷根

桂圓百合棗仁茶

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【材料】百合20g、酸棗仁20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子10g、小麥10g

【做法】所有材料洗凈後,冷水浸泡1小時,入鍋加水,大火燒開後,改用文火熬煮1小時。

【用法】睡前半小時飲用。

【功效】寧神助眠、補心養脾、安神定誌,適用於長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人群。

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小提醒:不想自己煮的,也可以去網上看看,百合棗仁茶是很經典的方子,類似的袋泡茶應該不少。

 

 

 

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