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家有三高者,炒菜時淋上幾滴「這個 」,降脂降壓,防心腦血管病,預防老年癡呆有奇效
你的家人朋友中有「三高」患者嗎?現在「三高」者越來越多,不僅成為了家庭老人們的隱形殺手,也越來越年...

家有三高者,炒菜時淋上幾滴「這個 」,降脂降壓,防心腦血管病,預防老年癡呆有奇效

 

 
 

家有三高者,炒菜時淋上幾滴「這個 」,降脂降壓,防心腦血管病,預防老年癡呆有奇效 觀看人數:3308  

 

你的家人朋友中有「三高」患者嗎?

現在「三高」者越來越多,不僅成為了家庭老人們的隱形殺手,也越來越年輕化,往往是讓人過的戰戰兢兢,就怕哪一點沒做好,高血壓或是高血糖就犯了……

「三高」是現代社會所派生出來的「富貴病」,可能單獨存在,也可能相互關聯。最可怕的危害就是導致心腦血管疾病的發生。

如何控製「三高」成為每個家庭都有所耳聞的事情。

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「三高症」在早期可以毫無癥狀,也無異常感覺,常常因健康體檢才發現,但到了晚期可形成嚴重疾病,甚至危及生命。

日常想要預防改善家裡人三高的問題,可以在平時炒菜的時候多淋上一點蘇麻油,操作簡單,效果卻大大的!

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蘇麻油就是用紫蘇種子壓榨的健康食用油脂,《本草綱目》記載:「紫蘇,近世要葯也。

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其味辛,入氣分,其色紫,入血分。紫蘇在我們的藥用歷史悠久。

蘇麻油含有豐富的α-亞麻酸,是人體必需脂肪酸,自身不能合成,必需從外界攝取,是目前人體最缺的一種營養元素。

α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白,進而形成膽酸,排除體外,從而達到消脂,排除血液垃圾,降脂降壓,預防心血管疾病。

中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。每日食用蘇麻油5g即可滿足膳食營養推薦的攝入量。

美國、日本等多國的研究均證明ω‐3脂肪酸(α-亞麻酸)具有明顯的改善老年癡呆症狀、降低老年癡獃發病率的作用。

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雖然蘇麻油的好處多,但其營養豐富不耐高溫,所以減低低溫食用,在炒菜的時候淋上一點就可以,但最好不要爆鍋炒菜用!直介面服或者涼拌菜、拌酸奶也是不錯的選擇哦!

所以,加油三高,預防亞健康的你,不妨炒菜時候淋上一些吧!

 

 

 

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